常言道“養肝就是養命”，其實一點都沒有錯。

肝是人體的重要器官，不但具有排毒、造血、和免疫功能，還負責身體的新陳代謝，因為一些不良行為，如熬夜、喝酒等不良生活習慣，導緻肝很容易出問題，而肝功能一旦受損，各種疾病也會接踵而至。

而中醫講：肝主目，肝雖然還啞巴器官，但是肝出問題還是有一些蛛絲馬迹，而肝與眼的關系非常密切，一旦肝髒出現問題，眼睛裡會有明顯的信号。

肝不好，眼先知！一旦出現這5個表現，是肝發出的“警報”

1、眼紅有血絲——肝火旺盛；

中醫講：肝開竅于目，很多人熬夜後眼睛的血絲非常多。但如果一段時間内，既沒有熬夜，也沒有喝酒，但無端出現眼睛紅血絲非常多的現象，多半說明體内肝火過旺。

2、眼睛幹澀，眼疲勞——肝陰虧虛；

肝開竅于目，肝髒平時提供血液以及陰津來滋養我們的眼睛，一旦肝出現問題，會導緻分泌的陰津減少，眼睛自然不能得到充足的營養，從而出現眼睛幹澀的現象。

3、視線模糊——肝血不足；

一旦身體肝血不足，我們的肝功能自然會減退，肝功能減退可直接影響視力，因而會出現視力減退、模糊的症狀。

4、眼睛發黃——肝膽濕熱；

眼睛發黃，主要是說我們的“鞏膜發黃”，它是診斷黃疸的重要依據，黃疸多是由于濕熱内結肝膽，膽汁不循常道，随血溢所緻，以目黃、身黃、尿黃為主要的臨床表現。

5、眼圈發黑——慢性肝病；

黑眼的原因有很多，除了睡眠不足等原因，通常還與肝髒疾病有關。

例如慢性肝髒疾病能引起黑眼圈，特别是一些肝功能長期不正常，肝髒腫大的人，是可以導緻黑眼圈長期存在的。一些患了肝病的人，大多會出現面部、眼眶周圍有色素沉着，出現黑眼圈的現象。

除了以上信号外，肝不好的人，全身還會收到以下報警信号：占2—3條以上，說明肝受損嚴重，我們需要及時養肝。

1、頭發愛出油，愛掉發；

2、早起來口幹，口臭嚴重；

3、皮膚發黃，後背油膩長粉刺；

4、頭發脫落，兩鬓長白發；

5、臉色暗淡，臉上愛長痘、痤瘡；

6、黑眼圈明顯、眼晴幹澀；

7、情緒暴躁、無端感到疲倦、抑郁；

8、睡眠淺、淩晨1～3點經常醒來；

9、食欲減退，有時伴有惡心、吐；

10、指甲豎紋明顯，有白點；

肝是人體的化工廠，它具有解毒這一重要職責。但人的肝髒不好，體内毒素就不能及時排出，長時間積聚在體内對我們的肝髒損害很大，增加得肝病的幾率。

久而久之，身體就會出現疲勞乏力、食欲減退、惡心嘔吐、内分泌紊亂、以及免疫功能逐漸下降，導緻我們平時疾病不斷，一定要及時養肝，避免久拖成為嚴重的肝病。

養肝就是養命！牢記：“兩少、一多”，肝髒好如初！

一少：少郁悶

中醫學說：肝主謀慮，主疏瀉。若人情緒低落，就會慢慢抑郁，首先從肝開始，然後到膽到脾，再到胃到生物鐘的嚴重障礙。

久而久之，容易引起“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，從而對肝造成損害。

二少：少熬夜

肝是排毒的重要器官，如果經常熬夜，會使體内的血液得不到淨化，全身的血液無法回流到肝髒，毒素無法排出，肝髒負擔會加重。

一多：多喝水

經常喝水，也能讓肝髒得到很好的滋養，而要想讓養肝效果更好，開水中加入養肝護肝的藥食同源食物，經過科學配比，養肝效果會翻倍。

準備食材：金銀花、菊花、決明子、枸杞、桂花、牛蒡根，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，每天喝一杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油膩，養肝護肝效果翻倍。

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