爆炒香辣孜然鱿魚-tft每日頭條

爆炒香辣孜然鱿魚

美食更新时间:2024-11-13 08:42:06

爆炒香辣孜然鱿魚?做法簡單，味道完全不輸外面的燒烤攤準備食材:大鱿魚一隻工具:海氏k5烤箱做法: 1⃣️ 鱿魚洗淨吸幹水份，劃花刀準備調味 2⃣️加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，醬油抓拌均勻 3⃣️烤盤鋪上錫紙抹适量油，放上腌好的鱿魚，烤箱預熱到200度，200度烤20分鐘即可這樣做出來的鱿魚味道一點也不輸外面的，就是烤出來變得份量好少，哈哈愛吃的一定要多買點鱿魚來烤溫馨小提示: 烤箱脾氣不一樣，時間可以自己調節，我來為大家科普一下關于爆炒香辣孜然鱿魚?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

爆炒香辣孜然鱿魚

做法簡單，味道完全不輸外面的燒烤攤準備食材:大鱿魚一隻工具:海氏k5烤箱做法: 1⃣️ 鱿魚洗淨吸幹水份，劃花刀準備調味 2⃣️加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，醬油抓拌均勻 3⃣️烤盤鋪上錫紙抹适量油，放上腌好的鱿魚，烤箱預熱到200度，200度烤20分鐘即可這樣做出來的鱿魚味道一點也不輸外面的，就是烤出來變得份量好少，哈哈！愛吃的一定要多買點鱿魚來烤溫馨小提示: 烤箱脾氣不一樣，時間可以自己調節

By 麗麗uagd

用料

鱿魚 1個

做法步驟

1、鱿魚洗淨吸幹水份，劃花刀準備調味

2、加入辣椒粉，蚝油，黑胡椒粉，孜然粉，香油，醬油抓拌均勻

3、烤盤鋪上錫紙抹适量油，放上腌好的鱿魚

4、烤箱預熱到200度，200度烤20分鐘即可

5、這樣就好啦

小貼士

烤箱脾氣不一樣，時間可以自己調節

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

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