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荷葉茶怎麼喝才減肥

美食 更新时间:2025-03-15 06:23:53

  1、空腹或是飯前飲用。

  2、不要放太多,荷葉茶屬于涼性的物質,喝太多會影響腸胃消化,适量才能夠發揮出最大功效。

  3、不要反複使用,在泡荷葉茶的時候,濃茶的效果才是最好的,反複沖泡對減肥沒有效果。

  4、用溫水沖泡,直接用開水泡荷葉茶會破壞荷葉茶中一些營養物質,起不到減肥的效果,所以用溫水泡茶效果好。

  5、荷葉茶的藥性是寒性,建議與決明子、烏龍茶等組成決烏湯代茶飲用。

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