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出現了扭傷應熱敷還是冷敷

健康更新时间:2025-01-21 01:03:22

有位大爺找醫生問診，說是自家老伴兒昨天晚上腳扭傷了，疼得不能走路，還腫了一個大包，用熱鹽水敷過後，晚上疼得睡不着，就貼了一貼舒筋通絡膏，結果早上還是不見好。

出現了扭傷應熱敷還是冷敷（扭傷該熱敷還是冷敷）1

這番說辭可是把醫生吓了一跳，趕緊問道：“膏藥是不是還貼着呢，趕緊讓她把膏藥揭了，再用冰袋冷敷下！扭傷24小時内怎麼能熱敷呢！”看着一臉懵的大爺，小編覺得，他可能是真的不知道這個“常識”！

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扭傷，該熱敷還是該冷敷？該怎麼敷？你真的知道嗎？

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除了冷敷，扭傷後，用手按壓住扭傷後疼痛最明顯的地方5-10分鐘，之後用繃帶加壓包紮可以減少損傷血管的出血量，減輕損傷處的炎症反應；将損傷部位擡高于心髒水平面放置，可促進損傷處血液回流，有利于緩解腫脹，加速組織修複。

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除了扭傷，慢性損傷急性發作、運動訓練、術後康複時，出現疼痛、腫脹、發熱反應後也可使用冷敷減輕腫脹、鎮痛。

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使用冷敷時，需要注意以下幾點：

1、冷敷部位。找準疼痛、腫、熱最明顯的部位為中心冷敷，然後緩慢移動從而實現整個關節的冷敷。

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2、冷敷時間。扭傷等急性損傷都是在24小時内先冷敷，每隔2-3小時進行一次冷敷，每次冷敷時長控制在15-20分鐘。

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3、冷敷保護。使用矽膠冰袋前要除去表面凝結的霜，冰水混合物法要擦拭幹淨袋子外面灑落的水，防止污染傷口。

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