秋天煲什麼湯最合适給小孩喝-tft每日頭條

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝

美食更新时间:2024-12-29 12:53:28

#頭條創作挑戰賽#

秋天多給孩子喝這湯，這4種蔬菜合一，營養豐富又美味，長個不用愁

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）1

金秋九月，秋意濃濃的秋季到了，秋天來到了，入秋後，天氣變得涼爽了，天氣雖然比夏天涼爽了許多，卻帶來了一份“秋燥”，氣候幹燥時，容易引起口幹舌燥，秋天還是要防燥，這時可給家人多做一些營養充足，還能潤秋燥的美味湯。

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）2

北方的秋天，幹燥多風，很容易上火。我家一日三餐都很豐盛，每天有菜有湯，在三餐上多喝一些湯湯水水來滋潤秋天，不能夠吃涼性的食材，能夠為身體補充水分和多種營養，還可以起到清熱解毒，為家人提供大量營養。意式蔬菜湯，多種蔬菜搭配在一起，營養翻倍，湯汁特别鮮美，而且做法還特别簡單，趕快給家裡人試一試吧。尤其是家裡有孩子，秋季，餐桌上有了這道湯，多給孩子喝，孩子也不挑食了，簡單易學，營養全面味道好，孩子超愛喝。

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）3

食譜：意式蔬菜湯

食材：番茄1個，胡紅蘿蔔30克，土豆30克，洋蔥30克，紫包菜30克，口蘑2個。

調料：蒜3瓣，鹽1克，番茄醬10克，歐芹碎适量，橄榄油适量

做法：1.番茄去皮，切塊。

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）4

2. 胡紅蘿蔔、土豆、洋蔥、紫包菜洗淨切塊，口蘑洗淨切片。

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）5

3.蒜切末。

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）6

4. 鍋中放入橄榄油，下洋蔥、蒜蓉用油爆香

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5.下胡紅蘿蔔、土豆、洋蔥、紫包菜、口蘑炒勻

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）8

6.調入鹽、番茄醬炒勻

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7.放入番茄炒軟

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）10

8. 放适量清水，燒開後轉小火煮10分鐘，出鍋撒歐芹碎。

秋天煲什麼湯最合适給小孩喝（秋天多給孩子喝這湯）11

烹饪Tips：沒有歐芹，可以不放，或者放香菜也可以。

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