黑木耳是許多人喜愛的一條菜，從拌涼菜還是水焯，從黑木耳一塊塊到切條，大家一直習慣性給黑木耳某些新鮮多種多樣的食用方法，讓人欲擺不可以。木耳和這種菜能夠說成先天性的盆友，配搭起來實際效果特别好的，請轉入家人。
1.黑木耳配搭紅蘿蔔
魚香肉絲是許多地區能夠看到的菜，也有許多人吐槽，原先在中國南方吃出的魚香肉絲确實是魚多的。我覺得黑木耳配搭胡蘿蔔絲，能夠中合黑木耳的膠原纖維吸附性，再加紅蘿蔔的豐富多彩維他命，在清除身體廢棄物的那時候還能順帶填補某些維他命，不妨一試。
2.黑木耳涼拌秋葵
将黑木耳和秋葵各自切條綽水，随後拌涼菜，它是許多老廣東省喜歡的一條菜。借黑木耳的脆響配搭秋葵的清新，算作夏季的1個撫慰了。能夠應用新鮮的黑木耳，由于新鮮的黑木耳水份充裕，并且營養成分更高，口味也更強。
3.木耳炒雞蛋
生雞蛋是帶有豐富多彩的蛋白的，每天吃點生雞蛋也算作無愧于每日上下班的艱辛勞碌了，用黑木耳配搭生雞蛋得話，不但顔色很漂亮，并且還可以在口味和味蕾上震撼到自身，黑木耳的鮮脆再加生雞蛋的口感，這類覺得是沒辦法忘了。
4.黑木耳配搭大棗熬粥
紅棗粥很多人都喝了，可是黑木耳紅棗粥是否非常少見，我覺得黑木耳在中西部地區是用來熬湯的好原材料，假如與大棗一塊兒煮粥得話，不但有利于身體消化吸收，并且還可以減少人身體的血糖，它是許多肥胖症的人必須的一條菜或是正餐。能夠選用黑木耳切片或切條，将大棗切割成兩截，便于營養元素溶解，一起還可以确保粥的口味。
木耳是營養成分比較豐富多彩，并且在中醫學中還覺得它能夠具有潤肺止咳化痰的實際效果，因此針對某些有咳嗽痰多的人來講，都是最該強烈推薦的。提議通常狀況下不必試着直接生吃黑木耳，避免出現各種各樣内毒素中毒事件。
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