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用微波爐怎麼烤紅薯竅門

美食 更新时间:2024-06-27 01:32:40

紅薯适量、廚房紙巾幾張。

挑偏長型的紅心紅薯,洗淨後浸鹽水中一小時,會讓紅薯更松軟香甜。不用擦水,備用。

用打濕的廚房紙巾包兩層,放入微波爐,高火叮8分鐘,翻面再叮3分鐘。

取出,去除紙。剝開表皮濕潤,裡面綿軟。

紅薯的功效與營養價值:一,能夠刺激腸道增強蠕動,潤腸通便,可以用于治療老年性便秘。

二,能起到飽腹的作用,可以用于減肥。

三,增強人體免疫力,緩解器官老化。

四,輔助降壓,用于治療高血壓。

五,有效的保護人體的皮膚,預防過早衰老。

六,預防心腦血管疾病,預防動脈粥樣硬化。

七,調節血糖。

八,抗癌防癌。

九,補腎。紅薯的營養價值包括:1,紅薯中有一種類似雌激素的物質。2,紅薯中含有維生素ABC。3,還有多種微量元素。4,還有葉酸,膳食纖維等。

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