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經期可以吃蘋果嗎

美食 更新时间:2024-12-17 14:37:18

  1、蘋果的營養價值非常的高,蘋果煮熟了以後吃還有止瀉的功效。在來月經的時候是可以吃蘋果的,但是要注意從冰箱裡剛拿出來的蘋果,最好放在常溫下,當溫度升高了之後再來吃,避免吃太涼的蘋果,會造成痛經。

  2、月經期的時候,任何水果,包括任何食物,都不可以吃太涼的,也建議在來月經的時候注意保暖,注意适當的休息,不要太過疲勞,并且不要劇烈運動,以免月經血逆流造成子宮内膜異位症的發生。

  3、建議每天都要用熱水泡腳,主要的目的是促進血液循環、減輕疲勞感,并且可以使月經血流出的更順暢。

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