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怎麼炒荷蘭豆又簡單又好吃

美食更新时间:2024-08-20 17:11:11

怎麼炒荷蘭豆又簡單又好吃（這道超級簡單低卡炒荷蘭豆比米其林大廚做的還好吃）1

簡簡單單

By 陽光下的森林yftc

用料

荷蘭豆 250g
鹽适量
玉米粒 150克
胡蘿蔔半根
蔥花适量

做法步驟

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1、備菜洗淨

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2、胡蘿蔔去皮切片，适量蔥花

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3、爆香蔥花

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4、下荷蘭豆炒至半透明，鍋邊烹适量水炒至熟透

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5、下入胡蘿蔔片，玉米粒，鹽，快速炒勻出鍋

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6、完成

荷蘭豆的營養功效

1.提高機體免疫力

提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌抗癌

防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。

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