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番石榴什麼時候吃好

美食更新时间:2024-07-31 17:09:52

早上10點到午飯前。在此階段食用番石榴不僅很容易吸收裡面的營養物質，而且有利于減少主食的攝入量；另外就是下午的2點到4點左右這段時間食用有助于緩解人體饑餓感，同時也減少晚餐攝入量，防止身體發胖。不要在晚飯後吃番石榴，不然會增胖。就季節而言，番石榴的最佳食用時間是在11月到次年3月。

番石榴怎麼吃好吃：直接食用：把番石榴用清水沖洗幹淨後直接食用，可以整個食用，也可切片或者切塊食用，還可以放冰箱冷凍之後再食用，這樣不經過任何加工的食物，既方便食用，又能保證人體對其内營養物質的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延緩衰老和美白潤膚的作用，女性經常食用有美容養顔的功效。

水煮食用：将番石榴的皮剝下來，然後丢進沸水中煮幾分鐘，煮完之後再加點紅糖食用，有除濕止瀉的功效。

泡水食用：把番石榴的果肉曬幹之後做成果幹，再用熱水、甘菊或者檸檬來泡果幹，制成果茶食用，剩下的果幹可放至密封處保存。

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