歲月真的很殘酷，一個女人生活過得好不好，全都寫在臉上。

特别是過了25歲，工作、熬夜、生小孩、忙家務……衰老的印記越來越明顯：滿臉色斑、肌膚暗沉無光，連照個鏡子都需要勇氣！

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尤其是臉上的斑斑點點，試過N種方法都無法淡化，隻能日複一日用厚厚的粉底遮蓋。

隻要一素顔，色斑顯老的悲慘事實，你無論如何都逃避不了……

看過一個電影，女主因為滿臉色斑整天需要帶妝見人，甚至每天都是等老公入睡了才卸妝，在老公醒來前已經畫好妝。

難道因為色斑，我們連面對最親密的人都要帶着“面具”？

▲色斑，是很多女人心中的痛！

大多數保養産品，淡紋、亮膚效果尚可，但對抗色斑，卻收效甚微！很多飽受色斑問題困擾的女性都感歎：祛斑真的太難了！

女人臉上長色斑究竟是什麼原因？

女人長色斑，一定要了解清楚原因，才能對症下藥。中醫上認為隻有一個人的氣血充盈，髒腑工作正常，才不會長斑，而且長斑是一個過程，隻要在這個過程當中多加防範，也是可以淡化的。長斑其實就是黑色素在臉上慢慢沉澱形成的，有很多的原因會導緻這種情況，所以小編今天想和大家一起來聊一下臉上長色斑的原因，還有如何預防。

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一：臉上長斑是什麼原因引起的？

1、新陳代謝出現問題。有的人新陳代謝系統出現了問題，黑色素就無法排出來，積累到面部，這樣長此以往，就會産生色斑。而随着年齡的增長，也會出現長斑的情況，這種斑一般就稱為老年斑，也是非常常見的。

2、激素變化。孕婦經常會長斑，就是因為自己身體内的激素變化導緻的。

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3、紫外線的影響。防止紫外線侵蝕皮膚，是女人一生都要面臨的課題，其實這種說法也沒有誇大，因為黃褐斑和雀斑的首發因素就與紫外線照射有關，而且平時一定要注意防曬，不僅僅是在夏天，冬天也要防曬，因為冬天雖然太陽光不是很明顯，但是紫外線一點都沒有減少，所以還是要重視起來。

4、因為精神方面的因素導緻的長斑。平時作息不規律導緻内分泌失調，或者是精神壓力過大會長出斑點，因為内分泌我們是無法看見的，也不知道是否失調，所以就要求女性朋友們在生活中經常保持放松的心态。

二：臉上長斑應該如何預防？

1、防曬。紫外線對皮膚的影響很大，不隻是會長色斑，還會導緻皮膚老化。所以在夏天的時候一定要注意防曬，夏季的日光暴曬，或者長時間接受紫外線，都會引發色斑，在冬天也要注意防曬，雖然冬天的陽光不是那麼強烈了，但是紫外線卻沒有少，所以冬季的防曬也是很重要的。

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其實防止紫外線的驚喜是女人一生必須的課題，因為長時間的日曬會導緻黑色素的活性增加，黑色素含量也會增加，無法排出體外，隻能留在皮膚内形成色斑。因為小編就認識一個人，她現在已經40多歲了，但是皮膚還是很白皙，而且也不經常去美容，雖然不知道是不是因為遺傳因素才長得這麼白，但是能确定的是她防曬做得非常好。每天下班都會捂得嚴嚴實實的，在三十六七度的夏天也是這樣，看着真的很熱。但是功夫真不是白做的，現在她的皮膚很白，沒有斑點。這樣捂得得嚴嚴實實的在夏天很容易中暑，所以不是很提倡，但是防曬一定要重視起來。

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2、遠離各種輻射。其實現在這個社會，女性的工作壓力很大，每天都離不開電腦，手機，長此以往對皮膚的刺激性是很大的，結果也會導緻色斑産生。

3、遠離不正規的醫療機構。長了色斑可以慢慢的淡化，但是很難消除。有的美容機構會打着一次性消除的幌子賺錢。有一些愛美的女性就會上當，在這個過程中他們會給你使用冷凍、激光、強酸弱堿性的腐蝕性物質，操作不當就會毀容。

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4、禁止使用有激素的祛斑霜。有的祛斑霜真的很管用，一用就能看得到效果。但是你不知道是這裡面還有很多激素，副作用會非常的大。其實不管是治病還是美容，沒有什麼東西是立馬見效的，這都是一個循序漸進的過程。如果你長時間使用帶有激素的祛斑霜，慢慢的就會變成“激素臉”，之後臉會很敏感。

如何去除色斑?

中醫認為，色斑是由體内色素在表皮上瘀積所緻，祛斑以補氣益血、舒經活絡為主。可将冬瓜搗爛絞汁，取相同等分的白醋，調勻後擦臉，10分鐘後洗淨，每日2-3次，連用半月。《本草綱目》就曾記載冬瓜可令膚色柔軟光潔。而白醋也有祛斑、嫩膚的功效。

去除色斑一定要注意内調理，調理人體内環境，去除長色斑的内因，長時間的熬夜容易長色斑，去除不良生活習慣，預防色斑生長。然後可把白術、白勺、白茯苓磨成粉，加蜂蜜和水拌勻，每周用一次敷在長有色斑處。

去除斑飲食的小妙招

飲百合小豆湯

準備綠豆、赤小豆、百合适量，然後洗淨浸泡清水中半個小時，然後用大火煮滾，改小火把豆煮熟，再放入鹽或糖調味即可。快速祛斑小妙招?綠豆與百合所含的維生素，可以淡化黑色素，具有漂白作用。

早晚餐來個胡桃芝麻飲

首先，我們要先準備芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖适量。先把胡桃仁、芝麻研為細末，加入牛乳、豆漿攪勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份。可起到生津潤腸，補益虛損，潤膚消斑的作用。

喝生姜蜂蜜茶

買來生姜，切成小塊，别切得太碎。放清水到茶壺裡煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。長期飲用具有美容養顔，淡斑祛斑的功效。

補充維生素E

還有就是大家在平時還可以買一些維生素E吃，這對于你們維護好自己的身體健康來說，好處也是比較多的，這主要就是因為維生素E能夠有效的改善黑斑以及黑色素的形成，而且還能夠有效的促進人體膠原蛋白的生成。

從而有效的讓大家的肌膚變得白嫩有光澤，而還能夠有效的延緩肌膚衰老，因此大家在日常的生活中一定要注意給自己身體補充維生素E。

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