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米飯熱量高嗎

美食 更新时间:2024-08-19 13:16:48

  1、米飯的熱量:116大卡/100g。

  2、每100克米飯含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白質2.6克,纖維素0.3克,鉀25毫克,鈉147毫克。

  3、一種碳水化合物和水分含量都較高的主食,它是身體所需熱量的主要來源之一,可占全天熱量的55%左右,适宜減肥期間食用。

  4、米是五谷之首,米飯更是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。

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