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吃什麼保護肝

健康 更新时间:2024-12-05 02:17:35

  1、菜花:可以有效提高自身免疫力以及肝髒解毒能力。

  2、豬血:可以很好的幫助肝髒排毒。

  3、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有果膠,與汞結合,降低血液中的汞含量。

  4、小白菜:含有大量維生素、礦物質,可以有效防止膽固醇的形成。

  5、黴變的食物不能吃,少喝酒。

  6、含有防腐劑的食物要少吃,如泡面、罐頭,容易給肝髒帶來比較大的負擔,所以平時建議少食用,多吃新鮮蔬菜和水果。

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