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寶寶提高免疫力吃什麼

健康 更新时间:2024-08-06 23:10:02

  1、多吃富含維生素A的食物。維生素A可以增強機體的免疫能力,在呼吸道感染性疾病當中,維生素A起着關鍵性的作用。

  2、服用富含鋅的食物,因為鋅元素能夠抑制病毒的繁殖,可以增強機體細胞的免疫功能,多吃海産品和家禽。

  3、富含維生素C的食物,比如蔬菜、水果,對增強孩子的免疫力也是有好處的,比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。

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