下午需要能源補給，女孩子的桌子上都會有點心。在辦公室的零食中，黑巧克力合适嗎？
看上去很胖，粉刺也很擔心，這樣能吃巧克力嗎？這個黑巧克力與牛奶巧克力的不同，可可的含量高糖分少，對美容也健康，并且可以提高工作效率。
介紹一下為什麼推薦黑巧克力作為辦公室零食。
1.集中力提高
黑巧克力含有的多酚有抗氧化作用，可提高頭部的血流，有提高才智的效果。
注意力不集中的時候，吃黑巧克力着手工作吧。
2.保持心髒健康
黑巧克力含有表兒茶素，有降低血壓的效果，有保持心髒健康的效果。
工作上的健康管理是不可缺少的。由于過度疲勞和緊張的情緒會影響血壓對心髒帶來壞影響。黑巧克力可以減少這些風險。
3.能量補給
黑巧克力中的兒茶素，對細胞線粒體功能提高有效果，能源補給最适合。
感到疲勞的時候，黑巧克力可以作為能源的補給。
4.減輕壓力的效果
壓力會導緻皮質醇的荷爾蒙的分泌，研究顯示，黑巧克力攝取2周後，皮質醇就會大幅減少。
另外，吃黑巧克力，會分泌内啡肽，是感到幸福的荷爾蒙分泌，所以感到幸福。
如果感到緊張的狀态，用黑巧克力重新振作精神吧。
5.減肥效果
容易發胖的巧克力，其實也有減肥效果。
根據哥本哈根的大學的研究，黑巧克力有少量的糖分，鹽分，類脂，對減肥也有效。
同時，在NHK的『牽牛話』進行的實驗，對便秘的改善也有效果。可可豆含有的難消化性的蛋白質“可可蛋白質”與食物纖維有一樣的作用，對腸内環境有很好的作用。
黑巧克力是可可含量在70%以上。在桌上多放一些吧，對工作，美容和減肥都有作用。
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