男人一出現腰酸問題就總被說腎虛？但你真的了解你的腎嗎？在了解真正意義上的腎虛前，先了解清楚你的腎。

或許不少人都會對這個問題嗤之以鼻：“切~不就是腰上那一對腰子嘛！”其實這話隻對了一半。

中醫的腎，包含了結構和功能兩個層面的含義。從結構上來說，腎位于人體腹腔腰部，脊柱兩旁，左右各一，就是剛剛說的那一對“腰子”。

從功能上來說，腎的生理功能為藏精、促進生長、發育與生殖，主水，主納氣。

如果要從中醫的功能角度來理解，腎就無處不在了：其在體為骨，在竅為耳及二陰，其華在發，與自然界冬氣相互通應。

大白話理解一下就是：

因此，從中醫的角度來說，“腎”的含義比西醫更加廣義，它絕不止是那一對腰子。

腎虛中的“虛”是與實相對的概念。《黃帝内經》的說法是“邪氣盛則實，精氣奪則虛”，意思就是維持腎正常運作的氣血精微物質不足。

所以腎虛，簡單來說就是腎的精血不足，不能正常完成應有的功用。時常有患者會問，中醫裡說的陰虛、陽虛是個啥意思？這裡讓我們用燒水來打個比方：

爐中的火可以認為是腎陽，鍋中的水可以認為是腎陰（也就是腎精）。火将水燒開就會産生蒸汽，腎陰在腎陽的作用下氣化就會産生腎氣。腎氣的功能就很多了，就像蒸汽機隻管産生蒸汽，但蒸汽卻可以推動火車輪船。腎精少了，就是腎陰虛，火少了，就是腎陽虛。

1、陽痿，滑精、早洩、遺精等生殖功能衰弱的症狀；

2、腰冷酸痛、下肢屢軟等腎陽不足、氣血運行不暢的症狀；

3、氣喘等腎氣虛損，不能納氣歸元的症狀；

4、耳鳴、耳聾；

5、骨蒸潮熱等腎陰不足、虛熱内生的症狀；

6、虛煩失眠等腎精虧虛心腎不交的症狀；

7、小便不利、閉尿、水腫；

8、尿頻、遺尿。

腎虛虧損不是一朝所緻，是慢慢消耗身體造成的。所以想要補腎需要慢慢來，最好用中醫來進行滋補，常用的固精補腎丸是一種具有溫補脾腎功效的中成藥制劑，固精養精，固、補、養、清四效合一。

一固一養：固精澀精，止洩瀉，從源頭解決腎精流失的問題。以後天之精養先天之精。（也就是說通過滋養脾髒來溫補腎陽）

二補：一補脾髒，促進藥物及精微物質吸收，源頭解決精血化生乏力問題。二補腎髒，滋補腎藏之精。

三清：一清體内邪火，二清腎髒之濁，三清脾髒水濕（也就是說清除體内的病邪、濁氣、水濕。中醫上講腎藏精，這個“精”是精微物質與濁氣相對，補腎需要把濁氣清除出去。固精補腎丸通過補脾，能進一步幫助脾去除濕氣。）

但想要把虧耗的腎精更好的補回來，也不能單靠藥物，在日常生活中也要注意養成良好的起居習慣，早睡早起，不要熬夜，飲食上口味以清淡為主，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油膩、生冷以及寒涼的食物。

三餐要适宜适量，不要暴飲暴食，要有規律，在工作中要注意勞逸結合，不要過于勞累，可以根據自己的身體情況，适當的參加戶外體育鍛煉，像散步、慢跑、打球等，增強身體的抵抗力，保持每日心情的愉悅。

#補腎壯陽##健康科普排位賽#

關注@妙手醫生健康

免責聲明：

以上内容由妙手醫生·執業藥師審核

科普内容不能代替診治意見，僅供參考

更多問題可關注妙手醫生

部分圖片來源網絡，如有侵權聯系删除

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!