最适合春天喝4種豆漿-tft每日頭條

最适合春天喝4種豆漿

健康更新时间:2025-01-26 13:47:29

現在的人總是不自覺的就想熬夜，身體就會變得越來越吃不消，掉發長痘之類的。

今天小編就分享一些養生豆漿食譜給大家，很适合熬夜的人喝，做法都特别簡單，豆漿機、破壁機都可以做。

最适合春天喝4種豆漿（熬夜身體吃不消）1

第一款

三黑烏發豆漿

用料：黑米10g 黑豆20g 核桃10g 500ml水

做法：黑豆、黑米、核桃洗淨，将所有食材放入豆漿機中，研磨即可。

最适合春天喝4種豆漿（熬夜身體吃不消）2

第二款

三紅養顔豆漿

用料：紅棗3顆，花生10g、紅豆20g

做法：紅棗、花生、紅豆洗淨，将所有食材放入豆漿機中，研磨即可。

最适合春天喝4種豆漿（熬夜身體吃不消）3

第三款

小米養胃豆漿

用料：山藥半根，小米10g、黃豆20g、500ml水

做法：山藥、小米、黃豆洗淨，将所有食材放入豆漿機中，研磨即可。

最适合春天喝4種豆漿（熬夜身體吃不消）4

豆漿可以搭配的很多，但不僅僅是這些哦，這裡小編還給大家整理了一套養生豆漿食譜。

不僅有豆漿的營養搭配做法，還有米糊，五谷雜糧蔬果汁，一共600種搭配做法，種類可以說是非常齊全了，可以滿足家裡人不同的需要。

最适合春天喝4種豆漿（熬夜身體吃不消）5

部分的食譜目錄

最适合春天喝4種豆漿（熬夜身體吃不消）6

這裡就不給大家一一展示了，需要食譜的朋友看這裡獲取~

最适合春天喝4種豆漿（熬夜身體吃不消）7

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