如果院長問大家：自來水能不能直接喝？相信99.99%的人都會回答：不能。的确，自來水不能直接飲用，這個生活常識，在我們小時候就已經知道了，如果喝了自來水，就容易鬧肚子，所以，自來水要燒開才能喝。

現在的水質是越來越差，人們對健康的關注度也越來越高，家庭用水，在近幾年成為了大家最關注的話題。純淨水是不是完全沒有營養呢？喝礦泉水更健康？能不能長期喝？到底家裡有沒有必要安裝淨水機呢？今天，院長給大家詳細說說這個話題~

水，看似簡單的一個字，但它的專業性名詞和分類非常多，比如說按水質分：原水、飲水、軟水、淨水、純水、濃水等等，按我們日常聽過的，又有自來水、純淨水、蒸餾水、礦泉水、天然水、地下水（井水）等等，讓人丈二和尚——摸不着頭腦，院長重點說說自來水、純淨水、礦泉水的區别。

一、自來水

自來水，不用多解釋了吧？在我們家裡，随便打開一個水龍頭，沖一下馬桶，流出來的水，就是自來水。

我們家庭入戶用的自來水，其實已經通過了自來水處理廠的淨化、沉澱、過濾、消毒，符合了《國家生活飲用水衛生标準》，所以自來水也被稱為家庭裡的“淨水”，幹淨的水，肉眼看上去沒有看到雜質，透明的。

但我們都知道，自來水得依靠管道才能輸送到我們家庭中，輸送過程中，管道裡的鐵鏽、細菌都會污染自來水，而自來水廠在處理污水時，無法完全處理掉自來水中的雜質，比如說鈣、鎂、鐵離子（所以燒水時底部會有水垢），又比如說餘氯、微生物、有機物。正因為這樣，所以自來水不能直接飲用，需要先燒開。

二、純淨水

純淨水，意思是水裡面除了水分子外，沒有任何的雜質，它的純度遠遠高于自來水，不像自來水那樣含有鈣、鎂離子，也不含有任何的微生物、有機物，可以直接飲用。當然，純淨水的制造成本也最高，要得到純淨水，還需要借助淨水機的過濾或者其它方法。

三、礦泉水

礦泉水多數是天然的，含有一定量的礦物質、微量元素，如鐵、矽、鋅、鎳、錫、錳等等，礦泉水含有的鈣、鎂離子比較多，而且還含有對人體有益的微量元素，如偏矽酸，锶等等，所以有不少人更熱衷于飲用礦泉水。

院長經常看到有人這樣說，喝純淨水會流失營養，純淨水不含任何的微量元素，所以長期飲用的話會有害健康，所以更應該喝涼白開或者礦泉水，而礦泉水含有對人體有益的微量元素，所以喝礦泉水更有利于人們的健康。

到底是不是真的呢？其實這裡面有一個誤區，院長可以告訴大家，無論是白開水，還是純淨水、礦泉水，長期飲用的話，對身體的健康影響幾乎沒區别。因為喝水的目的隻是為了補充水分，而不是補充營養，我們日常需要的營養，在食物中就能攝取到。

當然，無可否認的是，礦泉水裡面含有對人體有益的微量元素，礦物質鹽，但這并不代表喝礦泉水更健康，如果單純依靠礦泉水補充營養的話，那你就太天真了~

我們來舉個例子，随便找了市面上常見的礦泉水，看看它的含量與成分：

1.5L的礦泉水，每100ml，鈣的含量≥400μg，也就是說，1.5L的礦泉水，鈣的含量隻有6mg，占每日推薦鈣攝入量（800mg）的0.75%。所以，如果你想靠喝礦泉水補充微量元素，你每天估計得喝個幾百升的水。

淨水機是近幾年比較火的家庭設備，尤其在水質較差的地區，家家戶戶都熱衷于購買。正如宣傳效果一樣，在家裡放一台淨水機，它能過濾掉自來水中的重金屬、細菌、病毒、餘氯、鐵鏽、微生物等等雜質，讓自來水成為純淨水，可以直接飲用。

家裡要不要裝淨水機呢？正如上面提到的，雖然自來水中含有一定的雜質，但燒開的水能夠殺菌消毒，所以可以直接飲用，能夠滿足我們的日常飲用需要（當地水質較好，對純水需要低），那就不需要裝淨水機了。

如果當地水質不怎麼樣，家庭對純淨水的需要比較大，追求節能環保，追求飲用水口感，而且經濟條件能夠接受，家裡就裝一台淨水機吧。

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