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芝麻的功效和作用

健康 更新时间:2024-12-05 09:11:17

  1、芝麻中含有非常高的鈣含量,可以有效地幫助我們身體吸收鈣元素,從而促進骨骼生長。

  2、對于經常喝酒的人來說,吃上一點芝麻可以保護自己的肝髒,芝麻中的芝麻素可以有效地促進乙醇新陳代謝,從而保護自己的肝髒不受酒精傷害。

  3、吃上一點芝麻可以降低膽固醇,芝麻中含有亞油酸,這種物質可以有效地抑制膽固醇,降低我們體内膽固醇的含量。

  4、吃一點芝麻可以幫助我們延緩衰老,芝麻中含有豐富的維生素E,從而幫助我們抗氧化,增加身體的活性,延緩衰老。

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