立春養生吃什麼-tft每日頭條

立春養生吃什麼

美食更新时间:2024-12-15 18:06:25

　　1、韭菜保養陽氣

　　立春養生吃韭菜壯陽效果更佳哦。春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣，有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。立春養生吃春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐幹時加些春韭，格外芳香可口。

　　2、紅棗養脾胃

　　我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，立春養生宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以立春養生少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不适合多吃油膩的肉食，因此，熱量可适當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

　　3、春筍助消化、防便秘

　　春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特别是纖維素含量很高，立春養生吃春筍有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。立春養生吃春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

　　4、蘿蔔防治感冒

　　冬春交替時節，吃蘿蔔再合适不過了。初春時節，乍暖還寒，特别是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滞，也是容易誘發感冒發熱的原因。立春養生吃蘿蔔也可防治感冒，需要特别提醒的是，由于蘿蔔性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎麼炖豬蹄軟爛不膩好吃
過年炖豬蹄，教你簡單好吃的做法，炖的豬蹄嫩滑有嚼勁，滿屋飄香過年做年夜飯的時候，總是不能缺少豬蹄的身影，因為豬蹄這道菜太“硬”了，豬蹄的價格不算便宜，很多人都炖得不好吃，滿鍋的油，豬蹄吃幾口就膩了，所以炖豬蹄的時候千萬要用對方法，這樣才不會... 2023-01-04
美食怎麼鹵牛肉不會散
怎麼鹵牛肉不會散?牛肉鹵好後不要馬上拿出來，應讓牛肉繼續浸泡在鹵水裡，待牛肉充分吸收水分後過一個小時再切，我來為大家科普一下關于怎麼鹵牛肉不會散?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎麼鹵牛肉不會散牛肉鹵好後不要馬上拿出來，應讓牛肉繼續... 2022-06-03
美食黑米怎麼做好吃又營養
黑米怎麼做好吃又營養?南瓜黑米粥原料：南瓜200克、黑米150克、大棗60克，下面我們就來聊聊關于黑米怎麼做好吃又營養?接下來我們就一起去了解一下吧!黑米怎麼做好吃又營養南瓜黑米粥原料：南瓜200克、黑米150克、大棗60克。做法：将南瓜洗... 2022-06-06
美食炒鴨肉絲的做法
炒鴨肉絲的做法?主料：鴨胸肉300克輔料：蘆篙100克、豆芽100克、紅椒适量調料：鹽、味精、料酒、蚝油、胡椒粉、水澱粉，今天小編就來聊一聊關于炒鴨肉絲的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!炒鴨肉絲的做法主料：鴨胸肉300克。輔料：蘆篙10... 2022-08-08
美食川味臘腸醬油炒飯怎麼做
川味臘腸醬油炒飯怎麼做?材料：米飯、臘腸、香菇、胡蘿蔔、香蔥、姜絲、生抽、料酒，我來為大家講解一下關于川味臘腸醬油炒飯怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!川味臘腸醬油炒飯怎麼做材料：米飯、臘腸、香菇、胡蘿蔔、香蔥、姜絲、生抽、料酒。香菇洗淨泡發... 2022-08-14
美食美味的披薩每種味道嘗一遍
“5月中旬以來，平均每天賣出去4000片，最大的訂單一次就團出去2000片披薩。”近日，記者來到楓泾工業區冠晔怡（上海）食品有限公司，公司負責人林炜講述着這段日子火爆的銷售情況。“我們用了6年時間，一直在探索把披薩做成更多中國人更愛吃的樣子... 2022-12-01
美食桃膠煮多久會變成羹
桃膠煮多久會變成羹?一般情況下桃膠煮一個小時就會變成根羹,桃膠炖銀耳具有美容美白排毒養顔的功效,可以有效清除腸胃内的毒素，下面我們就來說一說關于桃膠煮多久會變成羹?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!桃膠煮多久會變成羹一般情況下桃膠煮一個小... 2022-06-13
美食雜糧粥怎麼煮
雜糧粥怎麼煮?買回來的米倒在碗中，倒入适量清水淘洗幹淨，倒入電飯煲内膽裡，我來為大家科普一下關于雜糧粥怎麼煮?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!雜糧粥怎麼煮買回來的米倒在碗中，倒入适量清水淘洗幹淨，倒入電飯煲内膽裡。電飯煲倒入适量水，... 2022-06-09
美食客家雞酒如何做才好吃
客家雞酒如何做才好吃?準備材料：雞一隻、姜200克、客家娘酒一斤，下面我們就來聊聊關于客家雞酒如何做才好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!客家雞酒如何做才好吃準備材料：雞一隻、姜200克、客家娘酒一斤。土雞洗淨斬成塊狀，去皮，焯水，備用。姜... 2022-08-17
美食紅燒豆餅怎麼做如何做好吃
紅燒豆餅怎麼做如何做好吃?豆餅500克、辣椒适量、大蒜适量、蔥适量、色拉油、鹽适量、醬油适量、澱粉适量，今天小編就來說說關于紅燒豆餅怎麼做如何做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!紅燒豆餅怎麼做如何做好吃豆餅500克、辣椒适量、大蒜适量、蔥... 2022-06-24
美食柿子可以做什麼甜品
春種秋收，進入秋季，柿子、蘋果、石榴、山楂、梨、葡萄、猕猴桃、柚子等各種各樣的水果相繼成熟，進入流通、進入商超飽了我們的口服；螃蟹肥美，生蚝營養，蛤蜊鮮嫩等種類繁多生猛的海鮮也上市了，秋天是一個美食的季節，是一個吃貨的季節，但對于這樣一部分... 2022-10-24
美食烤紅菜苔的做法
祖堯教煮烹饪時間:30分鐘食材一般食材紅菜頭1适量蒜蓉2茶匙幹蔥1g姜1塊芫茜1束壽司醋1湯匙烹饪步驟預熱焗爐至攝氏180度。撕去紅菜頭的葉。用錫紙包裹紅菜頭，放入焗爐焗，每15分鐘檢查一次，直至熟透為止。(大約焗1小時)取出紅菜頭放涼，撕... 2022-10-29
美食炖雞爪子怎麼炖好吃
炖雞爪子怎麼炖好吃?雞爪焯水，冷水入鍋，放蔥節，姜片，料酒，撇浮沫撈出，入涼水，瀝幹水分備用，我來為大家科普一下關于炖雞爪子怎麼炖好吃?以下内容希望對你有幫助!炖雞爪子怎麼炖好吃雞爪焯水，冷水入鍋，放蔥節，姜片，料酒，撇浮沫撈出，入涼水，瀝... 2022-06-09
美食如何做的土豆燒牛肉讓人上瘾
如何做的土豆燒牛肉讓人上瘾?，今天小編就來聊一聊關于如何做的土豆燒牛肉讓人上瘾?接下來我們就一起去研究一下吧!如何做的土豆燒牛肉讓人上瘾準備食材土豆，胡蘿蔔去皮切滾刀塊牛肉冷水下鍋，加适量料酒，去腥，去除浮沫，撈出起鍋熱油，煸炒土豆胡蘿蔔塊... 2023-02-17
美食糖醋小炒的做法
糖醋小炒的做法?準備材料：五花肉500克、蜂蜜、生抽和水各适量、老抽和味精少許，下面我們就來說一說關于糖醋小炒的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!糖醋小炒的做法準備材料：五花肉500克、蜂蜜、生抽和水各适量、老抽和味精少許。五花肉切... 2022-08-08
美食快速制作酸豆角的做法
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常下飯菜“肉末酸豆角”的家常做法，我們家都比較喜歡吃豆角之類的蔬菜，每年的這個時候，豆角都會很便宜，我們加就會腌上一些，随吃随取非常的方便，腌好後保存起來... 2022-12-17
美食四川竹筒飯的腌制方法
四川竹筒飯的腌制方法?食材：糯米，料酒适量，玉米适量，香腸适量，糖适量，蚝油适量，鹽适量，胡椒粉适量，火腿适量，豌豆适量，下面我們就來聊聊關于四川竹筒飯的腌制方法?接下來我們就一起去了解一下吧!四川竹筒飯的腌制方法食材：糯米，料酒适量，玉米... 2022-06-24
美食西蘭花怎麼做才好吃
西蘭花怎麼做才好吃?原料：西蘭花一個、大蒜、幹辣椒、雞粉、鹽各适量，我來為大家科普一下關于西蘭花怎麼做才好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!西蘭花怎麼做才好吃原料：西蘭花一個、大蒜、幹辣椒、雞粉、鹽各适量。西蘭花掰成小朵，洗淨。鍋... 2022-06-12
美食焗飯的做法大全
焗飯的做法大全?蝦仁芝士焗飯用料：，我來為大家講解一下關于焗飯的做法大全?跟着小編一起來看一看吧!焗飯的做法大全蝦仁芝士焗飯。用料：米飯1人份、蝦仁50g、尖椒1根、胡蘿蔔1/2根、玉米罐頭50g、蒜瓣3瓣、鹽3g、黑胡椒碎5g、橄榄油适量... 2022-06-15
美食怎麼煮綠豆湯絕對不變色
怎麼煮綠豆湯絕對不變色?綠豆湯久熬不發紅的技巧有兩種方法：可以把清水燒開之後加點白醋還有一個方法是，開鍋再下綠豆，這樣既縮短了烹饪時間，又能讓綠豆湯湯不發紅，我來為大家科普一下關于怎麼煮綠豆湯絕對不變色?以下内容希望對你有幫助!怎麼煮綠豆湯... 2022-06-05
美食青椒炒素雞的做法
青椒炒素雞的做法?首先将素雞和青椒洗幹淨，切好，接下來我們就來聊聊關于青椒炒素雞的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!青椒炒素雞的做法首先将素雞和青椒洗幹淨，切好。然後熱鍋冷油，下蔥白及紅椒煸炒片刻。下素雞翻炒均勻，加入少許鹽翻勻。... 2022-08-08
美食梨水怎麼煮
梨水怎麼煮?煮梨水可以搭配銀耳或者是百合這種滋陰潤燥的食材一起熬煮，下面我們就來說一說關于梨水怎麼煮?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!梨水怎麼煮煮梨水可以搭配銀耳或者是百合這種滋陰潤燥的食材一起熬煮。做的時候可以将銀耳或者是百合用溫水泡... 2022-06-02
美食又香又脆又好看的炸雞
炸雞啤酒，夏天的标配。By小酥肉美食用料雞翅根6姜片5片白胡椒少許蚝油1勺澱粉100g面粉适量鹽适量生抽2勺十三香2勺澱粉适量清水一碗蔥段适量料酒少于做法步驟1、雞翅根解凍劃幾刀2、在清水中浸泡半小時泡出血水3、加入蔥姜、白胡椒粉、十三香、... 2022-11-15
美食正宗青椒炒肉的做法竅門
正宗青椒炒肉的做法竅門?原料：豬肉150克，青椒200克調料：醬油30克，香油50克，雞湯75毫升，澱粉75克，芝麻5克（焙好），鹽适量，接下來我們就來聊聊關于正宗青椒炒肉的做法竅門?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!正宗青椒炒肉的做法... 2022-06-24
美食如何做辣炒小鮮蝦
如何做辣炒小鮮蝦?把鮮蝦用清水洗幹淨并控幹水，把青線椒斜切成段備用，我來為大家講解一下關于如何做辣炒小鮮蝦?跟着小編一起來看一看吧!如何做辣炒小鮮蝦把鮮蝦用清水洗幹淨并控幹水，把青線椒斜切成段備用。放入姜絲、料酒、食鹽，把鮮蝦腌制10分鐘。... 2022-06-15
美食怎樣炸小魚酥脆好吃
怎樣炸小魚酥脆好吃?用料：小野魚500克，面粉30克，鹽半勺，姜1小塊，五香粉1克，下面我們就來說一說關于怎樣炸小魚酥脆好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎樣炸小魚酥脆好吃用料：小野魚500克，面粉30克，鹽半勺，姜1小塊，五香粉1... 2022-06-12
美食承德市特色美食推薦
喬家八大碗百年熱河，經曆三代皇帝的承德避暑山莊行宮是京津冀地區很多遊客的首要選擇，來承德必遊避暑山莊，遊避暑山莊免不得要吃承德特色美食？旅遊人士慣性一條龍的做法，來承德吃本地菜，承德本地特色，我推薦喬家滿族八大碗兒特色，滿族風情裝修風格，複... 2023-03-28
美食黃瓜拉皮怎麼拌好吃簡單
黃瓜大拉皮，這道清新爽口的涼拌菜終于吃到嘴裡了。好久沒有吃得這麼有滿足感了。黃瓜翠綠翠綠的，香菜油綠油綠的，拉皮涼爽入味，加入的幹豆腐使這道涼拌菜吃起來更加有質感。一、超市關門：在半個多月的超市關門期間，想買菜隻能打電話聯系送貨到家，聯系晚... 2022-11-25
美食燴菜怎樣做好吃
燴菜怎樣做好吃?準備食材：白菜、胡蘿蔔、土豆、木耳、醬雞肉、生抽、蚝油、蔥花、精鹽，我來為大家科普一下關于燴菜怎樣做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!燴菜怎樣做好吃準備食材：白菜、胡蘿蔔、土豆、木耳、醬雞肉、生抽、蚝油、蔥花、精... 2022-06-24
美食茄子做法大全家常
茄子做法大全家常?鹹魚肉丁燒茄子鹹魚幹洗淨，切丁，提前用溫水浸泡半小時，中間換次水，現在小編就來說說關于茄子做法大全家常?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!茄子做法大全家常鹹魚肉丁燒茄子鹹魚幹洗淨，切丁，提前用溫水浸泡半小時，中間換... 2022-06-10

tft每日頭條

> 美食

> 立春養生吃什麼

立春養生吃什麼

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注