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如何在經期快速減肥

健康 更新时间:2024-11-27 13:35:50

第一、 早餐隻吃煮雞蛋,其他任何食物均不攝取。

第二、 午餐隻吃雞肉,其他任何食物均不攝取,以炖雞肉,熏雞為宜,不能選擇油炸的。

第三、 晚餐隻吃西紅柿或黃瓜,其他食物均不攝取,黃瓜和西紅柿不可疊加,吃黃瓜就不吃西紅柿,吃西紅柿就不吃黃瓜。

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