作家胡夫蘭德曾說：“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情緒和惡劣的心情。”

生活中，總會遇到一些糟糕的人和事，若都去計較、糾纏，必然會給自己帶來負面情緒。

負面情緒，不僅會影響生活狀态，更會對身體造成危害。

中年以後，身體健康至關重要，不生閑氣，不争對錯，不理爛人，才是真正的養生之道。

不生閑氣

《黃帝内經》有雲：“百病生于氣也。”

曾有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當于熬夜6小時。

經常生氣，人體就會産生很多毒素，從而造成身體機能下降，極易被疾病盯上。

所以不管和誰生氣，最後受傷的隻有自己。

朋友程浩，就是一個特别愛生氣的人。

外賣遲到幾分鐘，他就會火冒三丈；誰說話不順耳，他就會氣憤一整天……

在外面稍有不順心，回到家看妻子做什麼都不對。

長此以往，他的心髒出現了諸多病症，醫生再三強調：平時要少生氣。

但他一如既往。

一次，他和同事因為一件小事發生了争執。

結果他頓時又來了脾氣，一下子犯了心髒病，幸好及時送到醫院，才撿回一條命。

怒氣郁結于心，小則會影響食欲，壞了心情；大則會影響健康，傷了身體。

為一點無關緊要的事，亂生閑氣，隻會得不償失。

圖片來源：全景視覺

李敖常常在各種場合痛罵餘光中，甚至說他是“馬屁詩人”。

但餘光中不為所動，就當沒有這回事。

朋友看不過去了，就去問餘光中：“李敖天天找你茬，你從不回應，也不生氣，這是為什麼？”

餘光中沉吟片刻答道：“天天罵我，說明他的生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。“

卡耐基曾說：“不能生氣的人是傻瓜，不去生氣的人才是智者。”

其實，世上沒有過不去的事，隻有想不通的人，心裡什麼都放不下，自然看什麼都來氣。

人生在世，應心有氣量、眼有格局，無關緊要的事不糾結，無關緊要的人不在意。

要知道，當你學會不動聲色，生活才能雲淡風輕。

不争對錯

有句話說：“成年人的世界裡，90％的争論都是沒有意義的。”

凡事非要争個明白，求個對錯，不過是無益的内耗。

曾看過這樣一個故事。

媒體人文翼，有一次跟着一位前輩外出辦事。

事情辦完以後，開車到停車場出口時，一個戴着紅色袖章的老人過來收取停車費。

車子隻停放半個小時，老人竟然要收他們30元。

文翼覺得不合理，就說：“你們收費怎麼這麼貴？”

面對質疑，老人沒有絲毫慌張，而是有理有據地解釋，說停車費是按小時計算的，不滿1小時也要按照1小時收費。

文翼又說，那1小時也不至于30塊錢吧？

老人十分惱火，憤怒地說道，你要是嫌貴，可以不停呀！

文翼很生氣，準備下車找老人理論，結果被一旁的前輩阻攔了。

前輩下車向老人賠禮道歉，并主動付了停車費。

回去的路上，前輩對文翼說：“為了這點錢把時間浪費掉，耽誤接下來的工作安排，不劃算。”

圖片來源：全景視覺

周國平說過一句話：“人們争論的問題隻有兩種，一種是用不着争的，一種是争不清楚的。”

和一個立場不同、三觀不合的人争論，是一種無謂的消耗，最後輸掉的是你的時間和精力。

成年人最頂級的自律，就是克制争論對錯的念頭。

與其在誰對誰錯上糾結，不如把珍貴的時間，用在更重要的事上，人生才能蒸蒸日上。

不理爛人

有句話說得好：“有時候，我們活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。”

作家莫言有一次到北京，請人吃烤鴨。

大家酒足飯飽後，桌上還剩下許多沒吃完的鴨肉。

莫言覺得浪費掉太可惜了，就拿起筷子繼續吃。

這時，有人開口諷刺：“瞧瞧莫言，非把他那點錢吃回去不可。”

莫言頓時臉色通紅，恨不得找個地縫鑽進去。

後來母親建議他，以後再去吃宴席前，先喝上兩碗稀飯，再吃上兩個饅頭。

在另一場宴席上，莫言就按母親所說，提前墊飽了肚子。

這次，他吃得慢條斯理。

結果有人說：“看看莫言假模假樣的勁兒，好像他隻用門牙吃飯就能吃成賈寶玉似的。”

甚至還有人諷刺他做人不夠本色。

這次的經驗教訓，讓莫言徹底改變了想法，之後再遇到這種人，就完全當他不存在，隻遵循自己的本心便好。

生活中，總會遇到些心理扭曲、三觀不正的人，莫名其妙地中傷你、诋毀你。

如果都去計較、糾纏，隻會筋疲力盡。

電影《我不是潘金蓮》，講了一個荒誕的悲劇。

農村婦女李雪蓮被前夫污蔑了一句：“你叫李雪蓮嗎？我看你就是潘金蓮。”

為了給自己讨回公道，證明自己不是潘金蓮，她打了20年官司，可最終也沒能把這句話糾正過來。

李雪蓮本可以有更美好的生活，卻為一句話、一個爛人，糾纏了半輩子，毀掉了她的人生。

圖片來源：全景視覺

伏爾泰曾說：“使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋子裡的一粒沙子。”

與爛人糾纏，不但什麼都得不到，還會折磨自己。

世界很大，我們無法改變他人的存在，但可以改變自己的心态，對于那些惡意的傷害，無端的嘲諷，選擇沉默不理，就是最好的反擊。

不糾纏不是懦弱，而是一種智慧，隻有讓過去的過去，才會有新的開始。

有句話說：“中年以前人找病，中年以後病找人。”

人到中年，身體狀況在走下坡路，這時管理好自己的健康，是一個人最頂級的自律。

而管理健康最好的方式，就是不與他人生閑氣，不和庸人争對錯，不同爛人講道理。

一個人情緒穩定，不執着也不較勁，永遠保持平和的态度，便是最好的養生。

願我們走過半生，都能夠放下心結，好好愛自己。

共勉。

作者：餘生，執筆的俠客，塵世的路人，願以夢為馬，浪迹天涯。

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