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按摩手指的好處及方法

健康更新时间:2024-09-12 14:02:58

　　按摩手指的好處及方法

　　不同手指對應的髒器經絡

　　俗話說“十指連心”，該是五髒相連，不同的指頭是與不同的髒器相對應的，手部有6條經脈循行，與全身各髒腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五髒六腑的健康狀況。推拿或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

　　拇指對應肺部經絡、脾經。

　　食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況。

　　中指對應心包經絡，反映五官、肝髒的狀況。

　　無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀況。

　　小指對應心、小腸經絡，反映腎髒、循環系統的狀況。

　　基本保健：五指按摩

　　按摩拇指可緩解：心髒疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛；

　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

　　按摩中指可緩解：肝髒疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；

　　按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；

　　按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

　　按摩方法：

　　1、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。

　　2、右手的食指和拇指分别上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。

　　3、換右手按摩，方法相同。

　　按摩小指強腎烏發

　　養成按摩小指的習慣就等于是加強腎功能，腎功能加強了，白發自然也就變成烏黑的秀發！按摩方法是：按摩位于手掌側小指第一指節的腎穴第二指節的命門。輕輕按一下、松一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。但需要特别注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，正确的按摩方式應當是按一下松一下的進行。

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