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含維生素C多的水果有哪些

健康 更新时间:2024-11-25 13:43:44

  1、分享含維生素C多的水果有哪些:

  富含維生素C的水果還有很多的,常見的有檸檬,臍橙,柚子,草莓,葡萄,蘋果,柑橘等。

  2、維生素c的作用和功效:

  可以增加代謝、分解脂肪。維C是身體重要的營養元素,維c增加身體代謝速度,加快分解身體脂肪。如果我們體内缺乏維C不僅會導緻肥胖,還會導緻無盡的健康問題。同樣,研究發現,維C攝入充足的人在運動中燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人多30%。及時補充維C是成功減肥的關鍵,患者也可在醫生的指導下進行相關的維c服用。

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