據資料記載羅漢果的甜味比蔗糖甜300倍，最高可達350倍。更是國家首批批準的藥食兩用食材之一，它非但不會出現“是藥三分毒”這樣的問題，更具有止咳潤燥等多種作用。
不過，羅漢果甜度這樣高，為什麼還問糖尿病人能不能喝呢？
其實，羅漢果中雖然含有果糖、蔗糖，但是主要甜味的來源是三萜甙類，屬于非糖甜味劑，同時這種成分不産生熱量，又具有降血糖作用。
所以說，糖尿病人也能喝羅漢果茶。并且羅漢果茶還可以作為糖尿病人、肥胖症患者的日常甜味飲品。
除此之外，羅漢果還有以下5個功效
1.止咳作用
經常喝羅漢果茶，可預防呼吸道感染，減少感冒、咳嗽的發生。
如果出現咳嗽、幹咳、咽喉瘙癢，羅漢果中的D-甘露醇，還有止咳作用。
所以，現代不少止咳糖漿中含有羅漢果成分。
2.利咽喉
對于吸煙、霧霾、辛辣食物刺激引起的咽喉瘙癢、幹咳、咽炎等，羅漢果有明顯的調理作用。正因為羅漢果的這個功效，所以才出現了羅漢果糖、羅漢果含片等一類藥物。
3.抗衰
羅漢果中富含大量的維生素C，以及多種氨基酸，含有人體所需的16種微量元素。具有抗衰老、抗氧化作用。
但是豐富的維生素C隻存在于新鮮的羅漢果中。
4.保護心血管
經過研究表明，羅漢果還對預防高血脂、動脈粥樣硬化有一定作用，是所有三高人群的理想茶飲。
5.清熱潤腸
在中醫裡，羅漢果有清胃熱，潤腸作用。所以也适合用于調理口臭、牙龈腫痛、便秘。
羅漢果要不要去殼？
第一次用羅漢果泡茶的人都有這樣的疑問。其實去不去殼都可以，不去殼，羅漢果茶的顔色會略深，去殼，則茶色更清亮。
但從營養方面來看，羅漢果果殼在幹燥過程中，營養流失比較多，也容易沾惹灰塵，食用之前最好徹底清洗。
推薦3款羅漢果食譜
1.羅漢果酸梅湯
羅漢果半個，山楂幹、陳皮各15g，烏梅30g。
第一次用清水小夥煮30分鐘，盛出湯汁後再加清水煮15分鐘，将兩次湯汁放在一起，冷卻後就可以飲用了。
這款酸梅湯不用添加冰糖或白糖，但具有清熱、助消化、解暑作用，也适合糖尿病患者。
2.羅漢果粥
如果是新鮮的羅漢果，取2個，切片後與100-150g粳米煮粥。
如果是幹燥的羅漢果，取1個，先煎湯，用羅漢果湯與100g粳米煮粥。
有止咳、潤燥、養胃的功效。
3. 羅漢果烏雞湯
将羅漢果與枸杞、紅棗、桂圓等，與烏雞一同煲湯，秋冬季節食用，具有養肺、止咳、提高抵抗力、補血等作用。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
