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腰肌勞損好的治療辦法

健康更新时间:2025-01-18 17:03:53

腰肌勞損，顧名思義，就是指腰部肌肉及其附着點的筋膜和骨膜的慢性勞損性疾病。是腰痛常見的原因之一。主要以腰及腰骶部的反複脹痛、酸痛為特點。

腰肌勞損好的治療辦法（腰肌勞損治療方法有哪些）1

病因治療和症狀治療

首先說病因治療，就是解除能導緻腰肌勞損病因進行的治療。我總結以下幾點：

1、避免腰部損傷，平時要注意腰部的保養，避免粗暴腰部用力，如不經常鍛煉卻突然彎腰擡重物等。

2、腰部受傷要積極治療，不要不在意，認為養幾天就沒事了。要知道有些腰部急性損傷如果不及時治療就會轉為慢性，治療起來是很麻煩的。

腰肌勞損好的治療辦法（腰肌勞損治療方法有哪些）2

3、參加劇烈體育活動要注意安全，做好熱身活動，避免受傷。

4、防止腰部着涼，受潮，避免腰部長時間保持一固定姿勢，如避免長時間開車和彎腰種地等。要注意勞逸結合，适當休息。

5、平時休息時床墊不要太軟，要适合脊柱的生理彎曲，避免腰部肌肉緊張。

6、平時注意腰部肌肉的鍛煉，控制體重，減輕腰部負擔。

如果患有腰肌勞損後在注意以上幾點的同時就需對症治療了。主要治療方法有：

1、卧床休息，适當功能鍛煉。

2、去正規的醫院進行理療、推拿治療。

3、疼痛劇烈可以應用口服止痛藥外擦扶他林軟膏緩解疼痛治療。

4、封閉治療，效果也很好，但我不建議多次反複應用。

5、病情嚴重，保守治療無效者，也可手術治療。但據我所知，很少腰肌勞損應用手術治療。就我個人認為病因治療重于對症治療。所以，日常生活注意對腰部的保護還是非常必要的。

腰肌勞損好的治療辦法（腰肌勞損治療方法有哪些）3

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