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含銅多的食材

美食 更新时间:2024-12-26 14:10:15

1、海産品,比如牡蛎、扇貝、鮑魚,在這些海産品當中含有豐富的銅元素。

2、堅果類的食物,比如腰果、核桃、榛子、開心果,這些堅果當中蘊含着豐富的銅元素。

3、動物的肝髒,比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝,在動物的肝髒當中會含有豐富的銅元素。

4、豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆。

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