現在很多年輕人都喜歡熬夜，導緻在上班的時候，喜歡在早上來一杯提神醒腦的咖啡，促進腎上腺素的分泌，增強活力，來改善自身的精神狀态。但是有一部分人，為了提神，不注重咖啡因的攝入量，每天都喝超過4/5杯咖啡，這就非常影響我們自身的身體健康。

長期喝咖啡的人患心髒病的幾率比不喝咖啡的人要高兩倍以上，還容易導緻神經麻痹、血壓升高或肥胖等現象，而喝茶有一定的抗癌效果，可以氧化我們的身體器官，抗衰老。對于提神，其實除了西方的咖啡，我們中式的茶葉一樣具有這樣的效果。

像下面這3款好喝不膩的中式“咖啡”，健康且不易肥胖，一樣可以提神醒腦。

烏龍茶

現在正值秋冬換季，有句話叫“秋飲青茶，冬飲紅茶”。而青茶，就是我們常說的烏龍茶。

烏龍茶的茶性不溫不寒，介于綠茶和紅茶之間，口感醇厚甘爽，有潤肺清熱、生津止渴之效。

而且烏龍茶中含有大量的茶多酚，在飲用的時候會刺激到中樞神經，進而能夠起到提神醒腦的作用，同時也能夠刺激體内分解酵素的活性，減少糖和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，減肥的效果也很顯著。

像我自己特别愛喝的就是一款“茶和藝術家”的武夷岩茶，這款武夷岩茶在品質方面都很值得信賴，因為他們家的茶葉都是出自武夷山的核心正岩山場馬頭岩、水簾洞等，而且期間還有與當代知名藝術家賀國強聯名合作過，品牌方面也很放心。

我比較喜歡喝的是他們家的肉桂茶，有一股霸道的桂皮香，茶湯澄澈且口感順滑，十分好喝。對于打工族來說，沖泡茶葉講究的就是一個“久”。因為上班的時間長，喝茶的時間也相對較長，所以茶葉得耐泡才好，而這款“茶和藝術家”的武夷岩茶就很耐泡，我在辦公室沖了一個下午，它的茶湯口感都非常不錯，還是非常幹爽順滑，而且每一泡的韻味都很獨特。

如果有想嘗試一下這款武夷岩茶的朋友，可以去某貓旗艦店找他們家的店小二，可以免費領取一款試用裝喝。

菊花茶

菊花茶的養生功效一直以來都備受大衆的推崇。進入秋季的時候，很多人都會常覺口幹舌燥、皮膚幹裂，而喝菊花茶不僅具有清熱的功效，還能補充水分，對于除秋燥有一定的幫助。

比較推薦喝的是嶽家湖出産的青馳菊，這種菊花無論是在外觀還是内含的營養物質都非常的完美，可以說是菊花中的精品。

青馳菊的每一顆菊花都很碩大，一朵足以泡一杯，顔色金黃而明亮，味道醇香而又回甘，非常符合大衆的口味。并且，青馳菊中的如菊甙、膽堿、氨基酸、維生素等成分含量也很高，經過沖泡之後，營養物質完全融在茶湯裡，能夠提神醒腦，緩解眼部酸痛和疲勞感，上班族堅持每天沖泡飲用，可以幫助緩解身體疲勞與煩躁。

綠茶

綠茶也是現在很多人愛喝的茶類之一，因其口感清新，在生活中是受到了很多人的青睐。綠茶内含豐富的茶多酚，以及胡蘿蔔素、維生素A等，能明顯的起到抗氧化抗輻射，緩解眼睛幹澀疲勞、滋養眼睛的效果，對經常面對電腦的上班族來說是最好的飲品。

對于咱們打工人來說，咖啡并不是我們用來提神的唯一選擇，偶爾也可以換換新的口味，像這3種健腦茶也可以多喝來緩解壓力。最後建議大家還是要适當地休息一下，不要太過勞累，自己的身體健康最為重要。

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