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感冒的時候能不能喝雞湯

健康更新时间:2025-02-12 17:59:12

感冒的時候能不能喝雞湯（感冒真的适合喝雞湯嗎）1

一、中醫認為：因人而異

中醫認為，雞湯溫補，可以補氣、養血、補精、填髓，如果是風寒感冒喝雞湯可以有效緩解。但如果是風熱感冒，由于發高燒，胃口很差，舌苔白膩，并不适合太滋補的雞湯，反而會加重感冒。

感冒的時候能不能喝雞湯（感冒真的适合喝雞湯嗎）2

二、美國研究發現：喝雞湯有效治療感冒

美國《比較喝熱水、涼水、雞湯對于通鼻塞效果》的研究報告指出，喝雞湯是三者中疏通鼻塞效果最好的，主要是雞湯的香味可以通氣。并且雞湯還有稀釋肺部黏液以及緩解上呼吸道感染的作用。

感冒的時候能不能喝雞湯（感冒真的适合喝雞湯嗎）3

三、怎樣預防感冒？

1、合理搭配飲食：多吃黃豆、花生、芝麻、核桃等食物。老人可補充優質的蛋白質食物，如蛋白、魚、牛奶、蝦、雞肉等。這樣可以增加營養，提高免疫力。

感冒的時候能不能喝雞湯（感冒真的适合喝雞湯嗎）4

2、進行足浴：可以促進血液循環，增強免疫力。在泡腳的時候加入生姜，有疏風散寒的功效，能有效預防感冒。

3、多喝熱水：可以加速人體新陳代謝，增加尿量，促進毒素的排出；還可以保持口腔、鼻粘膜的濕潤，在一定程度上可以預防流感病毒的侵襲。

感冒的時候能不能喝雞湯（感冒真的适合喝雞湯嗎）5

4、多吃雞肉：雞肉的蛋白質含量遠高于雞湯，雞湯中的蛋白質含量僅有 1%～2%，和 15%～20% 的雞肉塊相比，蛋白質含量顯然是低多了。

總的來說，感冒能不能喝雞湯不能一概而論。

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