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怎麼做旺仔牛奶布丁

美食 更新时间:2024-08-23 05:22:31

  1、準備材料:旺仔牛奶80克,雞蛋50克,白砂糖10克。

  2、将雞蛋倒入碗中攪散;

  3、加入牛奶攪拌均勻,調入白砂糖;

  4、放入容器中,蓋上保鮮膜,上鍋蒸20分鐘左右即可。

  5、牛奶是經典的補鈣食物,富含優質蛋白質、維生素A、鎂、磷等營養物質,且容易消化吸收,老少皆宜,牛奶中的乳糖也有助于鈣的吸收。雞蛋蛋白質含量高且比例适宜,消化吸收率高。

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