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吃什麼多會便秘

美食 更新时间:2025-01-10 06:06:49

  1、蛋白質或鈣質過多的食物,糯米,高粱,柿子,糖,喜歡吃辛辣有刺激性的助熱食物,高脂肪、高蛋白食物,生活、飲食不規律,工作壓力大、服用某些藥品或患某些疾病等都易引起便秘。

  2、便秘時多吃富含纖維素的食物,如芹菜,韭菜等,多喝水,同時注意增加活動量,以促進腸蠕動。

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