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黑豆怎樣做營養早餐

美食 更新时间:2024-11-24 23:37:22

  1、食材:黑豆10克、面粉10克、雞蛋1個。

  2、将黑豆放入豆漿機裡面,倒入水開始打豆漿。

  3、大約等20分鐘左右的時間,豆漿打完。然後将豆漿進行過濾。這喝的豆漿已經大功告成了,好吧再開始做吃的。

  4、将過濾的豆漿渣不要倒掉,把它倒入一個碗中。

  5、豆漿渣中倒入面粉,然後把雞蛋打進去,再稍微倒點清水,不然光雞蛋不能把豆漿渣和面粉攪勻,這樣倒上清水後呢就用筷子把豆漿渣、面粉、雞蛋攪成面糊糊。

  6、然後在預熱的電餅铛中倒入少許食物油,輕輕的擦勻,把面糊糊攤入。

  7、再就是蓋上電餅铛的上蓋,等待大約2分鐘左右,就可以出鍋了。

  8、一碗黑豆漿,一塊豆渣餅,一頓美味又營養的早餐就做成,是不是很簡單,如果喜歡喝甜豆漿的可以豆漿了加點冰糖。

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