1、材料:蓮子10克,木瓜1個,銀耳20克。
2、将蓮子洗淨,放入清水中浸泡2小時,去芯,洗幹淨。
3、銀耳用涼水泡開後撕成小朵,洗幹淨。
4、木瓜洗淨,去皮,切成塊,備用。
5、鍋置火上,倒入适量清水,将銀耳放進去,大火煮沸後改小火,45分鐘後放入蓮子繼續煮。
6、再過20分鐘放入木瓜塊,續煮15分鐘,即可關火出鍋。
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