1、準備好所需果仁,大米淘洗幹淨,将以上五仁混合碾碎(去皮最好)。
2、果仁和大米一起放入電飯鍋,啟動粥功能煮稀粥。
3、煮好後調入冰糖食用。
4、五仁粥是由芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)、甜杏仁組合熬制而成。食用時,加白糖适量,每日早晚服用,可滋養肝腎,潤燥滑腸,适用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
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