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雪梨功效與作用營養

美食更新时间:2024-12-20 17:25:27

1、維持水電平衡：雪梨裡面含有充分的水分，同時還含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，還含有一些鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，少量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1，B2、蘋果酸等，因此對于維持身體的水電平衡，健康狀态，非常有好處。

2、潤肺清燥：雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效。所以對于幹咳少痰，咽喉部的幹癢疼痛、聲音嘶啞、痰粘稠，都可以多吃一些梨。

3、促進胃腸蠕動：雪梨汁裡邊含有大量的纖維，可以使腸道的細菌，腸道的垃圾毒素，及時的排出體外，改善便秘。

4、保護肝髒：雪梨能夠保護肝髒，适合于少量飲酒的人。對肝髒有一定的保護作用，能夠促進酒精的分解。

5、促進腎髒排出尿酸：雪梨有助于腎髒排洩，能夠促進腎髒排出尿酸，能夠預防痛風關節炎等疾病。

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