茼蒿最好的家常做法-tft每日頭條

茼蒿最好的家常做法

美食更新时间:2024-09-02 18:19:49

　　不要小看了茼蒿，自從學會這個做法，我家經常做着吃，營養又美味。喜歡吃火鍋的人對茼蒿應該都不陌生，它現在基本上成為火鍋店，麻辣燙，串串香等這類小吃的标配菜，要知道茼蒿在古代可是宮廷佳肴，被稱為皇帝菜。

　　茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香，而且茼蒿的營養豐富，茼蒿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，吃過茼蒿的朋友都會發現它有一種特殊的味道，這是其特有的香味揮發油，可消食開胃，有助于寬中理氣，增加食欲。并且茼蒿所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。

　　茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體内水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，也具有降血壓，補腦的作用。我國古藥書也記載的有：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有“安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效，今天我們就用茼蒿給大家分享一道好吃新做法。

　　茼蒿最好的家常做法（不要小看了茼蒿）(1)

　　準備食材：

　　茼蒿、普通面粉、蒜末、生抽、蒸魚豉油、鹽、香油、辣椒油、涼白開

　　具體做法：

　　茼蒿最好的家常做法（不要小看了茼蒿）(2)

　　1.茼蒿洗淨後控幹水分，加一勺熟油拌勻。

　　茼蒿最好的家常做法（不要小看了茼蒿）(3)

　　2.再加适量面粉拌勻，鍋内水燒開後蒸4分鐘。

　　茼蒿最好的家常做法（不要小看了茼蒿）(4)

　　3.剁點蒜末，加一勺生抽和一勺蒸魚豉油，食鹽，一勺香油，加點辣椒油拌勻，再加點涼開水攪拌均勻待用。

　　茼蒿最好的家常做法（不要小看了茼蒿）(5)

　　4.茼蒿蒸熟後用筷子挑開，澆入料汁拌勻。

　　茼蒿最好的家常做法（不要小看了茼蒿）(6)

　　5.拌勻後裝盤，美味即成。

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