青豆泥 青豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高人體的抗病能力和康複能力。另外，青豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
材料準備
主料：青豆100克
調料：母乳或配方奶30毫升
做法：
準備食材：青豆（煮）1碗、配方奶或母乳适量
步驟1：青豆加水煮開轉小火，煮15分鐘左右，煮至青豆軟爛，煮好的青豆放涼，用手反複抓洗青豆，使豆殼和豆泥分離。
步驟2：淘米的籃子放在一個幹淨的盆上，把抓洗好的青豆連水一起倒進去，把豆殼過濾出來。
步驟3：把過濾豆殼的青豆放進攪拌機中攪拌均勻。
步驟4：倒出攪拌好的豆泥。
步驟5：豆 泥水倒入布袋裡擠幹水份即可，倒入适量母乳或配方奶即可。
豆腐泥 豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
材料準備
主料：豆腐30克
調料：水30毫升
做法：
準備食材：盒裝嫩豆腐1/3盒（約30克）
步驟1：嫩豆腐用熱水燙過。
步驟2：取适量嫩豆腐。
步驟3：将嫩豆腐壓成泥狀即可。
步驟4：最後盛上一碗即可。
魚泥 魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最适合人體需要，容易被人體消化吸收。魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。
材料準備
主料：魚50克
調料：水100毫升
做法
準備食材：淨魚肉50克
步驟1：将收拾幹淨的魚放入開水中。
步驟2：煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用幹淨的布包起來，擠去水分。
步驟3：将魚肉放入鍋内，加入100克開水。
步驟4：直至将魚肉煮軟即成。
步驟5：最後用碗裝上即可。
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