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姨媽期可以吃冰糖煮雞蛋嗎

健康更新时间:2024-12-21 23:08:32

姨媽期可以吃冰糖煮雞蛋嗎?紅糖煮雞蛋，吃了既補充營養又補充能量，對于生理期的女性或者早餐想要迅速為身體補充能量的朋友來說的确是不錯的選擇，我來為大家講解一下關于姨媽期可以吃冰糖煮雞蛋嗎?跟着小編一起來看一看吧!

姨媽期可以吃冰糖煮雞蛋嗎

紅糖煮雞蛋，吃了既補充營養又補充能量，對于生理期的女性或者早餐想要迅速為身體補充能量的朋友來說的确是不錯的選擇。

1、調經活血補中益氣健脾胃。紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不适症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。紅糖雞蛋也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。紅糖水具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。

2、利于産婦恢複體力排出惡露分泌乳汁。孕婦産後失血多，體力和能量消耗大，在産後的7～10天中吃紅糖煮雞蛋，能補充能量，增加血容量，有利于産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮，恢複，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹，腰緊症狀。

紅糖雞蛋怎麼做？

紅糖雞蛋的做法很簡單，先将紅糖用熱水化開，加入雞蛋熬煮，待雞蛋熟後，将雞蛋殼敲碎，讓紅糖汁滲入雞蛋中即可。一般吃的時候再将雞蛋撈出，煮好後将鍋子放在冰箱冷藏層中，随吃随熱即可。

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