健康是⼀筆巨⼤的财富，鐘南山院士說過：生命有限，健康無價。健康是條單行線，隻能進不能退。人應該學會關愛自身健康。随着社會的進步，現在衆多的朋友把養⽣當作⽣活習慣，⽇常⽣活⾥，與我們擦肩⽽過的健康知識有很多。也有很多⼈對于常規醫學中的⼀些基礎知識了解的不多，甚⾄不了解，導緻⾃⼰的身體出現問題時也毫不知情，下⾯是我為⼤家整理的醫學⼩常識。
一、生活日常：
1、少吃夜宵，讓胃在夜間得到休息。2、⼀個星期最多吃四個雞蛋，太多會對身體不好。3、雞屁股中含有緻癌物質，最好不要吃。4、應該在飯前吃⽔果。5、在⽣理期時不要喝茶類的飲品，要多吃補⾎的⻝物。6、空腹時最好不要吃番茄。
7、早上起來要喝⽔，可以防結⽯。8、少喝奶茶少吃垃圾⻝品⻓期⻝⽤可能會得⾼⾎壓和糖尿病。9、⽩天要多喝⽔，晚上少喝⽔。10、每天最多喝兩杯咖啡，容易引起失眠。11、每天要保證在⼋⼩時的睡眠。12、最佳睡眠時間為10點到早上6點。13、服⽤膠囊應以冷⽔服⽤。14、盡量睡硬床，軟床容易引起頸椎和腰椎疼痛。
二、不良嗜好：
1、平常少抽煙，抽煙容易引起肺癌，⾆癌，唇癌，⻝道癌。2、少飲酒，酗酒容易引起肝硬化和肝癌。3、少吃槟郎，槟郎容易引起⼝腔纖維化和⼝腔癌。4、拒絕⼆⼿煙，⼆⼿煙對⼈的危害很⼤。5、在服藥前半⼩時最好不要吃⽔果，因為⽔果可能與藥的成分發⽣反應，降低藥效。6、根據研究顯示紫葡萄汁是最能給⼈帶來健康的，蘋果汁和蔓越莓汁緊随其後，橙汁的排名不⾼。7、洗⾐粉所含成分中表⾯活性劑會破壞⽪膚⻆質層，會使⽪膚變粗糙；增⽩劑是⼀種有毒物。8、助洗劑對⼈的肝髒也有損害。
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