tft每日頭條

 > 健康

 > 秋季如何養生

秋季如何養生

健康 更新时间:2024-08-24 15:13:17

秋季如何養生?秋季養生貴在養陰防燥早睡早起,注意添加衣物,保持内心甯靜,情緒樂觀在飲食上多吃酸性食物,如蘋果、白蘿蔔,現在小編就來說說關于秋季如何養生?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

秋季如何養生(秋天身體需要注意什麼)1

秋季如何養生

秋季養生貴在養陰防燥。早睡早起,注意添加衣物,保持内心甯靜,情緒樂觀。在飲食上多吃酸性食物,如蘋果、白蘿蔔。

少吃辛辣食物。常吃銀耳、百合、蜂蜜等。此外可适當喝些雞湯、骨湯。根據個人情況進行鍛煉,長期堅持可增強心肺功能。

秋季藥補應以滋潤為主,常用的有西洋參、麥冬、百合。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved