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黑巧克力減肥的時候能吃嗎

健康 更新时间:2024-11-13 05:52:35

黑巧克力中還有神奇的纖維素,能促進腸道蠕動,幫助消化;

而且它的脂肪大部分是不飽和脂肪酸,并不會轉化成我們身上的肉,

反而在消化的時候,能另外燃燒掉一些熱量和脂肪。

黑巧克力減肥的時候能吃嗎(那應該怎樣吃呢)1

那為什麼有人吃巧克力卻變胖?

因為吃多了啊

但任何食物,就算吃草,一天吃10頓也會變胖。

黑巧克力減肥的時候能吃嗎(那應該怎樣吃呢)2

那怎麼吃?

每天食用的量最好控制在30g左右,

大約我們平常所吃的4個小方塊的量,最多不超過50g,就不會輕易長胖。

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