黑巧克力中還有神奇的纖維素,能促進腸道蠕動,幫助消化;
而且它的脂肪大部分是不飽和脂肪酸,并不會轉化成我們身上的肉,
反而在消化的時候,能另外燃燒掉一些熱量和脂肪。
那為什麼有人吃巧克力卻變胖?
因為吃多了啊
但任何食物,就算吃草,一天吃10頓也會變胖。
那怎麼吃?
每天食用的量最好控制在30g左右,
大約我們平常所吃的4個小方塊的量,最多不超過50g,就不會輕易長胖。
你學會了嗎?
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