糖尿病不可怕，可怕的是并發症，高血糖一時沒關系，但長期高血糖一定會讓身體健康受損，所以得了糖尿病不用怕，隻要把血糖控制好就可以健康長壽了，因為高血糖危害大：

一、高血糖的十大危害：

1、身體脫水：由于血漿中含糖量的升高，導緻血漿的晶體滲透壓增加，會将水排出體外從而導緻身體脫水等問題，也會進一步造成“高滲性昏迷”。

2、疲勞：由于糖尿病患者容易出現酸中毒或者低鉀血症，所以容易讓身體各種平衡出現絮亂現象，從而讓患者總是感覺到乏力，沒有精神，就算休息再多的時間沒有得到緩解。

3、抵抗力降低：血糖濃度高，抑制了白細胞的吞噬作用，降低了預防感染的能力。酮症酸中毒使白細胞功能受到損害。血管病變易導緻抗體分布減少，影響了白細胞的吞噬作用。從而抵抗力會降低

4、代謝紊亂：通常認為糖尿病是一種葡萄糖代謝紊亂的疾病。胰島素是碳水化合物、脂類和蛋白質代謝的關鍵性調節因素，糖尿病患者胰島素的相對或絕對缺乏影響許多代謝過程，導緻代謝紊亂。

5、血管和慢性神經系統症狀：高血糖會對患者的血管和神經産生影響，從而誘發心腦血管疾病、糖尿病性腎病、周圍神經病變等幾種。

6、水和電解質紊亂：考慮到葡萄糖需溶解在水中才能通過尿液排出體外，但高血糖會導緻大量的水分排出體外。因此，尿液中含有的糖分越高，排出的水分也越多。長此以往，會造成水和電解質代謝紊亂等問題。

7、β細胞衰竭：高血糖會刺激胰島β細胞，導緻β細胞功能受損，從而進一步導緻胰島素分泌減少。

8、滲透壓增高：血糖越高，會導緻細胞外液滲透壓增高。刺激細胞内的液流到細胞外部，導緻細胞内嚴重失水。若腦細胞處于失水狀态，會引發腦功能障礙等問題。

9、失明：血糖濃度過高，會對眼部神經造成損傷，從而導緻眼部視力下降或失明。

10、身體水腫：因為攝入大量的糖分等關系，會影響身體新陳代謝，導緻身體水腫。

二、常見的幾種高血糖的原因及對策：

1、清晨空腹高血糖的原因及對策

原因之一：“蘇木吉”現象

措施：監測夜間（尤其是淩晨）血糖，确認夜間曾有低血糖發作，而後導緻次日空腹血糖反跳性增高，即所謂“蘇木吉”現象。通過适當減少晚餐前口服降糖藥（或睡前中長效胰島素）的劑量，避免夜間低血糖發生，空腹血糖即可恢複正常。

原因之二：藥效維持時間短或劑量不足

措施：同樣要監測夜間血糖，在徹底排除病人夜間曾有低血糖發作以後。可以選擇中、長效口服降糖藥，如格列美脲、達美康緩釋片、二甲雙胍緩釋片等，晚餐前口服；或者選擇中、長效胰島素，如諾和靈N、甘精胰島素（來得時）等，晚上睡前皮下注射，并可根據血糖監測結果酌情調整用藥劑量，直至血糖得到滿意控制為止。

原因之三：夜間加餐量過大

措施：加餐的量适可而止，不要大量加餐。注意：加餐的時間很重要，應選在低血糖發生之前加餐，一般選擇在晚上睡前10點左右；如果是低血糖發生了再去加餐，往往會吃得很多，不利于血糖控制。

原因之四：夜間睡眠欠佳

措施：保持情緒穩定，學會放松，避免過度焦躁，必要時可配合使用鎮靜安眠藥物。

2、、餐後高血糖的原因及對策

原因之一：進食量過大，或者所吃食物升糖指數較高

措施：飲食控制是糖尿病治療的基礎，任何情況下都要堅持，即便是用藥的病人也不例外，沒有良好的飲食控制，再好的藥物也白搭。調整方法如下

①控制進食量，每餐吃七、八分飽即可（一般情況下不超過2兩）。

②為減輕餐間饑餓感，主食盡量選擇膳食纖維含量較高的粗糧或全麥食品，采取“少吃多餐”。

③稀飯、粘粥的“升糖指數”較高，可顯着升高餐後血糖，所以糖尿病人盡量不喝或少喝稀飯。

④少吃油膩食物，因為脂肪類食物的含熱量較高。

原因之二：用藥不當，或用法不對，或藥量不足

措施：合理選用藥物對控制餐後血糖非常關鍵。主要用于降低餐後血糖的口服降糖藥可選擇格列奈類（如諾和龍、唐力）、α—糖苷酶抑制劑（如拜唐蘋、倍欣）、糖适平等等，而胰島素則應選擇超短效胰島素類似物（如諾和銳、優泌樂）或短效胰島素（如諾和靈R、優泌林R）。另外，藥物用法也很重要，如α—糖苷酶抑制劑要求與第一口飯一起嚼碎同服，諾和龍要求餐前即服，諾和靈R要求餐前半小時皮下注射，諾和銳要求餐前即刻皮下注射。如果用法不正确，療效将會大打折扣。當然，如果藥物選擇和用法都沒問題而血糖仍高，可以酌情加大藥量或采取聯合用藥。

原因之三：餐後缺乏适當的運動

措施：飯後适當運動，可以消耗體内的熱量，輔助降低餐後高血糖。一般建議在餐後半小時開始運動，應選擇有氧運動形式（如慢跑、快步走等），運動強度不宜過大，時間掌握在30~45分鐘。注意：不要做激烈的無氧運動，後者可刺激交感神經興奮，反而會升高血糖。

3、餐前、餐後血糖均高的原因及對策

前面分别談了空腹血糖及餐後血糖升高的原因，主要是為了便于分析原因。事實上，單純空腹或者餐後血糖升高的情況并不太多，更多的情況是兩者均升高，或是以某一方升高為主。

空腹血糖和餐後血糖相互影響。空腹血糖反映的是基礎血糖水平，餐後血糖是在基礎水平之上的進一步升高；反過來，餐後血糖控制不好，也會順延影響到下一餐的餐前血糖（或空腹血糖）使之升高。

對餐前、餐後血糖均高的處理，既要兩者兼顧，又要分清主次。除了調整飲食、适度運動以外，在用藥方面主張采取“長短結合”、“聯合用藥”。長效藥物（如格列美脲、達美康緩釋片、諾和靈N、甘精胰島素等等）主要用來控制空腹血糖，短效藥物（如諾和龍、拜唐蘋、諾和靈、諾和銳等）主要用來控制餐後血糖。

此外需要注意的是，像嚴重感染、高燒、手術創傷等應激情況同樣會引起血糖顯著升高，包括空腹血糖和餐後血糖。因此，對血糖控制不滿意的患者，一定要注意排除感染等應激因素，并及時處理。

三、控制高血糖還要用好以下方法：

1、用藥控制血糖

現在很多的藥物均可以改善血糖過高的情況，如果血糖過高的症狀已經發展成了糖尿病，那麼此時需要通過用藥來控制血糖。可以在醫生的診斷後明顯血糖過高的嚴重程度，選擇合适的藥物降低血糖，必要時還可以注射胰島素改善，通過胰島素來分解糖類物質，同樣可以達到降低血糖的目的。

2、适當運動降低血糖

運動是促進身體健康的一種方式，很多人因為缺乏運動而出現肥胖的情況，如果可以适當多運動，通過合理的運動來消耗體内多餘的糖類物質，那麼往往可以将人的血糖穩定下來。因此建議血糖過高的人，每天抽出一定的時間進行鍛煉，通過提升身體素質來促進身體健康，降低血糖。

3、飲食調節改善高血糖

現在很多人出現了血糖過高的情況，多半是飲食不注意引起。平時應該控制糖類物質的攝入量，一般每天進食的糖類物質不要超過标準範圍，這樣既能避免肥胖，又可以控制血糖。除此之外，血糖高的人部分高熱量，高脂肪的食物同樣需要忌口，這樣才可以最大程度降低糖尿病的患病率。

總的來說，血糖高大部分是因為飲食不當引起的，血糖高的人除了要用藥控制血糖，還需要同時做适當的運動和飲食上調節好，才能使血糖保持在合理的範圍内。

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