冬天，多給家人吃這道菜，麻辣鮮香又下飯，葷素搭配全家都愛吃
By 蓉小廚
1、先準備1斤半豬肉，我用的是前腿肉，清洗幹淨後先把豬皮削下來後，然後再改刀切小塊兒。 切好後放入絞肉機裡面，加一把姜末打成細膩的肉泥，倒出來後先放一旁。
2、接着我們準備一個小碗，加20克面粉、30克澱粉 、200克清水，攪拌成細膩的面糊。
3、接着來調肉餡兒，直接把面糊倒進來，然後再打入2個雞蛋。 接着朝着一個方向攪打上勁兒，面糊水被完全吸收後來調味兒，2勺鹽、1勺糖、1勺雞精、1勺胡椒粉、1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油。 繼續朝着一個方向不停的攪打，要一直攪拌到肉餡兒上勁，攪打起來感覺有了阻力，提起來是粘稠拉絲的狀态就行了。
4、玻璃碗裡面先刷上一層油防粘，然後把肉餡兒舀進來，壓緊實一些，震一震，再用鏟子将表面刮平整。蓋上錫紙防止水蒸氣進去
5、接着就是上鍋蒸了，水開計時，大火1個小時，出鍋後先取出來自然冷卻，然後再倒扣脫模，吃的時候直接切塊就行了。
6、接着準備鴨血2盒，先切片，再放到熱水鍋裡焯一下水。
7、接着起鍋熱油，加蔥姜蒜爆香，再來1勺豆瓣醬和1小塊兒火鍋底料。
8、炒出香味兒後倒入一大碗開水，再來1勺鹽和1勺生抽調味兒。
9、大火煮開後分别下豆芽青菜煮，煮熟後撈出來鋪在碗底，再把鴨血肉餅毛肚也倒進來燙一下，肉餅和鴨血可以多煮幾分鐘入味兒，毛肚燙半分鐘就可以了，撈出來和青菜倒在一起，然後簡單的擺一下。
10、表面再放上蒜末、 花椒 、蔥花 、白芝麻 、幹辣椒，沿着邊緣淋上2勺湯底 ，最後再澆上1勺熱油，家常版本的毛血旺就做好啦。
11、真的是麻辣又鮮香，熱油滋啦啦一澆，香味兒立馬就撲鼻而來了。 這個味道真的是絕了，麻麻辣辣的，但又是能接受的範圍之類，不會辣到下不去嘴。 天氣冷了，鍋裡吃完了還可以加青菜邊煮邊吃，熱乎乎的，特别适合這個冬天。
1、絞肉的時候加點姜，可以去腥。 2、如果想要肉餡兒顔色好看，加調料的時候可以加一勺紅曲奇面粉，可以調個色，出來的顔色會更紅潤，就像外面賣的午餐肉一樣的顔色。 3、最後這個版本的毛血旺談不上正宗不正宗，隻是家庭版本，家常做法，口感的确非常不錯，和外面賣的區别不大，喜歡可以自己嘗試一下。
1.補充蛋白質和脂肪酸
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨
酸，能改善缺鐵性貧血。
2.補腎滋陰
豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。
1、不宜食用未摘除甲狀腺的豬肉。
2、服降壓藥和降血脂藥時不宜多食。
3、禁忌食用豬油渣。
4、小兒不宜多食。
5、不宜在剛屠後煮食。
6、未剔除腎上腺和病變的淋巴結時不宜食用。
7、老人不宜多食瘦肉。
8、食用前不宜用熱水浸泡。
9、在燒煮過程中忌加冷水。
10、不宜多食煎炸鹹肉。
11、不宜多食加硝腌制之豬肉。
12、不宜多食午餐肉。
13、不宜多食肥肉。
14、忌與鹌鹑同食,同食令人面黑。
15、忌與鴿肉、鲫魚、蝦同食，同食令人滞氣。
16、忌與烏梅、桔梗、黃連、小荞麥内食，易使人脫發。
17、忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術、蕪荽同食，從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60% ——80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率，還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合，從而幹擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄炖黃豆是不合适的搭配。芫荽辛溫，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。
古書有記載：“凡肉有補，唯豬肉無補”。 一耗氣，一無補，故二者配食，對身體有損害，芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜。豬肉 菱角，會引起肚子痛。
18、忌與牛肉、驢肉(易緻腹瀉)、羊肝同食。《飲膳正要》指出：“豬肉不可與牛肉同食”。這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。中醫雲：“豬肉共羊肝和食之，令人心悶”。這主要是因為羊肝氣味苦寒，補肝、明目，治肝風虛熱。“豬肉滋膩，入胃便作濕熱”，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹饪角度講看，亦不相宜。
19、服磺胺類藥物時不宜多食。
20、與豆類同食易引起腹脹氣滞。
21、豬肉忌與水生菱角同食，會誘發癫痫症。
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