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立夏節氣吃什麼養生

健康 更新时间:2025-01-21 13:07:11

立夏節氣吃什麼養生?葡萄性平味甘酸,具有補氣血、強筋骨、利小便等功效富含多種營養成分,對大腦神經具有補益和興奮作用;因含鐵和鉀量高(尤其是葡萄幹),是補充鐵和鉀的重要來源,有利于糾正貧血和穩定心肌細胞電生理功能,下面我們就來說一說關于立夏節氣吃什麼養生?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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立夏節氣吃什麼養生

葡萄

性平味甘酸,具有補氣血、強筋骨、利小便等功效。富含多種營養成分,對大腦神經具有補益和興奮作用;因含鐵和鉀量高(尤其是葡萄幹),是補充鐵和鉀的重要來源,有利于糾正貧血和穩定心肌細胞電生理功能。

蓮子

性微涼、味甘澀,功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外,還富含磷、鈣、鐵等礦物質。所含蓮心堿有強心降壓、平靜性欲之功。

大棗

性溫味甘,功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外,還含有可以調節物質代謝和細胞增殖分裂的作用,能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利于穩定心髒的正常活動。其所含的黃酮類化合物和達瑪烷型皂貳還分别有鎮靜、催眠、降壓和抗疲勞、增加耐力等作用。

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