青蘿蔔怎麼做好吃又簡單的做法-tft每日頭條

青蘿蔔怎麼做好吃又簡單的做法

美食更新时间:2024-08-14 11:09:11

青蘿蔔怎麼做好吃又簡單的做法?素炒蘿蔔絲：做法：蘿蔔洗淨，切細絲蔥姜蒜切碎末，準備好花椒粒起幹淨炒鍋，倒入少許油，6成熱倒入花椒粒，爆香後撈出倒入蔥姜蒜煸炒出味下入切好的蘿蔔絲，倒入少許生抽，翻炒片刻喜歡軟爛點的口感，可加少許水，延長點烹制時間撒入鹽和雞精調味，準備出鍋功效：這道菜品适用于免疫力低下的人群，青蘿蔔的營養價值豐富，能夠起到一定的增強免疫力、防癌抗癌的功效，我來為大家科普一下關于青蘿蔔怎麼做好吃又簡單的做法?以下内容希望對你有幫助!

青蘿蔔怎麼做好吃又簡單的做法

素炒蘿蔔絲：做法：蘿蔔洗淨，切細絲。蔥姜蒜切碎末，準備好花椒粒。起幹淨炒鍋，倒入少許油，6成熱倒入花椒粒，爆香後撈出。倒入蔥姜蒜煸炒出味。下入切好的蘿蔔絲，倒入少許生抽，翻炒片刻。喜歡軟爛點的口感，可加少許水，延長點烹制時間。撒入鹽和雞精調味，準備出鍋。功效：這道菜品适用于免疫力低下的人群，青蘿蔔的營養價值豐富，能夠起到一定的增強免疫力、防癌抗癌的功效。

青蘿蔔炖臘肉：做法：青蘿蔔臘肉姜鹽雞精。把臘肉用涼水泡軟，多泡幾小時。洗淨切成大塊，青蘿蔔洗淨切成大塊，姜切成片。把鍋燒熱，加入切好的臘肉快速翻炒扁出油。炒成金黃色。把油倒出，加姜片青蘿蔔塊。大火翻炒一會。加入涼水，大火燒開。倒入炖鍋裡大火燒開，改小火炖50分鐘，加鹽嘗味，加雞精出鍋。功效：這道菜品适用于消化不良的的人群，以此方法服用青蘿蔔能夠促進腸道的蠕動，從而起到有一定的促進消化與吸收的功效。

排骨青蘿蔔湯：做法：豬排骨、青蘿蔔、豆油、鹽、料酒、蔥段、姜片、醋、花椒、香菜末。将排骨洗幹淨改刀成1寸長段，青蘿蔔洗淨切成塊或片。坐鍋點火放入豆油，油溫5成熱時，倒入排骨段翻炒，加入料酒、花椒、蔥段、姜片、鹽開炖，炖一小會兒後，放入青蘿蔔再炖，炖至肉離骨，出鍋時撒入香菜末和醋即可。功效：此道菜品适合于腸胃功能不佳的患者，青蘿蔔和排骨一起炖湯營養價值豐富，并且有一定的保護腸胃健康的功效。

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