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11種最适合糖尿病人吃的水果

健康更新时间:2024-10-07 09:22:35

11種最适合糖尿病人吃的水果?柚子具有下氣消痰、健胃消食的功效，我來為大家科普一下關于11種最适合糖尿病人吃的水果?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

11種最适合糖尿病人吃的水果

柚子。具有下氣消痰、健胃消食的功效。

蘋果。具有補心益氣、生津除煩、健脾和胃等功效。

櫻桃。有益氣補虛、調理脾胃的作用。櫻桃中的果膠能增加胰島素的分泌，有助于降低血糖。

梨。具有清熱生津、潤肺止咳的功效。

橙子。能生津止渴、和中消痰。有些含糖量比較高的水果不宜食用，比如黃桃、冬棗、葡萄幹、柿子、桂圓等。另外，水果的量也要控制，一般建議每天150克左右。

無花果。無花果雖然很甜，但是屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益。

楊桃。楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滞利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為适合糖尿病患者的水果。

草莓。草莓熱量較低，可防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含的維生素和礦物質具有輔助降糖的功效。五、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便，菠蘿的升糖指數為中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并且可以增加飽腹感。

檸檬。檸檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效，對糖尿病高血壓和高血脂症都有很好的防治效果。

石榴。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。

猕猴桃。彌猴桃中帶有豐富多彩的維他命C，糖尿病人能夠适當進餐。它能夠協助提高身體抵抗能力，還能夠協助改進糖份新陳代謝作用。

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