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更年期潮熱睡不好怎麼辦

健康更新时间:2025-01-06 04:27:40

更年期潮熱睡不好怎麼辦?從湖南省腦科醫院獲悉，近年來，醫院接診的患有睡眠障礙的更年期女性日益增多睡眠障礙不是單純的睡眠問題，是綜合性疾病症狀，需要綜合治療，我來為大家講解一下關于更年期潮熱睡不好怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!

更年期潮熱睡不好怎麼辦

從湖南省腦科醫院獲悉，近年來，醫院接診的患有睡眠障礙的更年期女性日益增多。睡眠障礙不是單純的睡眠問題，是綜合性疾病症狀，需要綜合治療。

湖南省腦科醫院睡眠障礙及神經症科主任駱曉林解釋，更年期女性由于體内雌激素變化大、生活壓力大等原因，容易出現睡眠障礙，如果不重視，不及早就醫幹預，這些女性在後期将面臨更嚴重的健康問題，會增加其患上心腦血管疾病的風險。

北京人民醫院婦科副主任王昭華醫生介紹，40%以上的更年期女性會出現失眠，治療應以激素分泌調節為主，可咨詢婦科醫生。這時心理上也應注意放松，消除對睡眠的緊張情緒。可适當增加運動和體力勞動，減少上床時間，失眠患者每天在床上最多不要超過8小時。

北京回龍觀醫院精神科副主任醫師趙振海提醒，從時間劃分，失眠分為，一過性失眠：失眠時間在1~6天内，多由于應激，睡眠環境改變等因素導緻的，大多能自行緩解。短期失眠：失眠持續1~3周稱為短期失眠。長期失眠：失眠持續3周以上，每周失眠天數在4天以上，許多内科疾病，精神科疾病，或者不良生活習慣都會導緻長期失眠。從臨床上看，一過性失眠可以自身調整解決，不建議用藥，而短期失眠，無法自身調整，超過3周以上，可以适當服用藥物及時幹預。

安定類藥物一般是大家害怕成瘾的藥物。對于安定藥物的成瘾，有很多誤區。要特意糾正一下，如果真正産生藥物依賴，一般反應是患者會出現服藥劑量越來越大，但是藥效卻越來越差的情況。此時，要停藥針對治療。

參考資料

①新華網：更年期女性睡眠障礙患病率上升專家建議進行綜合治療

②健康時報2013年10月21日：更年期女性很多都失眠

③健康時報2013年07月22日：失眠超三周要吃藥

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