孩子上課愛走神、注意力不集中、多動、學習成績等等問題一直困擾着無數家長，今天本文就從影響孩子注意力的原因，導緻的結果等多個角度來幫助爸媽找到解決的方法。

以下因素可能會導緻注意力不集中：

因素一：營養與睡眠

1、缺鐵、缺鋅、缺鈣都會影響孩子的專注力。

2、鉛過量。比如說像現在尾氣排放比較嚴重，孩子如果攝入了過多的汽車尾氣會容易造成鉛過量，也會影響孩子專注力的培養。

3、夜間睡眠不足，會嚴重影響白天的學習效率，導緻注意力渙散。

補救措施：飲食方面，要多讓孩子吃魚、雞蛋、牛肉、雞肉等富有蛋白質的食物，适量補充核桃，杏仁等堅果，多喝牛奶、豆漿、小米等，都可以改善記憶力和注意力。忌長期食用漢堡、薯條、油炸食品、膨化食品等垃圾食品，碳酸類飲料更是大敵，要敬而遠之。

因素二：外界環境過度刺激

1、參加過多的興趣班，容易讓孩子産生厭學情緒，在讀書時容易出現注意力不集中。

2、過早、過度使用電子産品。孩子讀書時課本是靜态、平面的，而孩子曾經看過的這些電子動畫片是動态的，它給予孩子的刺激更為強烈，孩子可能未來就很難專注到課本的學習當中。

補救措施：孩子的課餘興趣班不需要太多，過多興趣班既浪費錢又損害孩子的精力。家長要多留心孩子展露出來的潛力和興趣愛好，重點培養一兩個即可。要注意孩子的勞逸結合，玩手機、遊戲機時，建議在家中置辦了一個聲音計時器，家長與孩子協商好時間，到時間後提醒孩子自覺放下。這是一個反複經曆的過程，在此期間家長不要生氣發脾氣，要耐心的提醒和引導孩子，逐漸形成一個好習慣。

因素三、父母親人過度溺愛

很多家庭裡面會出現這樣的包辦型父母，孩子所有的事情都由父母代勞，孩子隻需要做到一點就是好好學習，但是我們往往會發現事與願違，越是溺愛的孩子反而成績更差。

補救措施：父母尤其是祖父母，不能無條件溺愛孩子，從2周歲開始，要給孩子立規矩，學會對孩子有效地說"不"。要讓孩子自己承擔起自己房間的所有東西，比如打掃自己的房間、清理自己的物品。在學習上也要自己做好，比如遇到不會的題要自己先思考、自己完成作業任務等等。

因素四、兒童多動症

1、多動、沖動型

男孩患病率高于女孩，表現為上課坐不住、各種小動作多、注意力不集中、特别多話、常幹擾他人活動、缺乏思考、不顧後果、沖動易怒，甚至破壞東西、打架鬥毆。

2、注意力缺陷型

調查顯示，約10%——15%的多動症兒童沒有明顯的多動，而是以注意力不集中為突出表現。患者常常在聽課、做作業或其他活動時注意難以持久，容易因外界刺激而分心。如課堂作業或家庭作業。做事拖拉，不能按時完成作業或指定的任務。患者平時容易丢三落四，經常遺失玩具、學習用具，忘記日常的活動安排，甚至忘記老師布置的家庭作業。

注意力缺陷、活動過多和行為沖動都是多動症的核心症狀，具有診斷價值。

補救措施：家長若發現孩子有這些症狀，要趁早帶孩子檢查診斷，趁早幹預治療。除此之外，家長在生活中也要多訓練孩子，比如，給每門課程的作業定上時間，時間一到孩子作業要是沒有完成，也不讓繼續寫了。孩子作業沒有在規定時間完成，第二天到學校去，老師自然會去找孩子，一次，兩次孩子就會長個心眼的。長時間訓練下來逐漸培養孩子寫作業的專注度。

孩子的注意力不集中、上課走神等等不是小問題，不能聽之任之，家長們要做好打持久戰的準備，盡力幫助孩子改掉這個壞毛病，冰凍三尺非一日之寒！長久的付出與堅持才能換來驚喜的效果。

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