韭菜炒雞蛋的營養價值與功效-tft每日頭條

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效

美食更新时间:2024-11-25 17:23:46

韭菜炒雞蛋，是一道營養豐富的家常菜肴，家常菜中必不可少的一道佳肴，雞蛋最好是正宗的土雞蛋，雞蛋對人的健康非常有幫助，增強免疫力、護眼明目，而韭菜也有着溫中、補腎、解毒的妙用。

像免疫力低，記憶力下降的人群，生長發育停滞的兒童，體力活動後感覺氣促、骨質疏松、心悸症狀的人群，食用這道菜非常不錯，做法也非常簡單，上手很快，适合一些做菜的新手操作。

下面來具體說說步驟做法。

配料：

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）1

1.首先準備小把韭菜和兩個雞蛋

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）2

2.将雞蛋打散，放入少量的鹽

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）3

3.韭菜洗淨，切成均勻的段狀

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）4

4.鍋中放油，熱後倒入蛋液

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）5

5.煎蛋結塊後，盛起備用

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）6

6.另起油鍋，放入切好的韭菜段

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）7

7.适量翻炒後，放入雞蛋塊

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）8

8.放入适量的鹽，翻炒後就可以起鍋開吃了

韭菜炒雞蛋的營養價值與功效（補腎的一道家常美味菜）9

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