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6個減肥方法快速消除肥胖困擾

健康 更新时间:2024-11-23 10:30:58

減肥四大穴位遠離水腫型肥胖

心天樞穴

梳調腸胃、理氣消食

位置:肚臍旁開2寸

作用:梳調腸胃、理氣消食、通便

方法:艾灸或者用食指、中指指腹揉按5分鐘左右

6個減肥方法快速消除肥胖困擾(減肥四大穴位遠離水腫型肥胖)1

心滑肉門穴

促進排毒、改善肥胖

位置:腹部,肚臍向上1寸,人體正中線旁2寸

作用:運化脾士、改善脾濕、促進排毒

方法:艾灸或者用食指、中指指腹揉按5分鐘左右

6個減肥方法快速消除肥胖困擾(減肥四大穴位遠離水腫型肥胖)2

心帶脈穴

調理氣血、改善肥胖

位置:在側腹部,最低肋骨下方與盆骨之間,與肚臍水平

作用:調理氣血、溫補肝腎、改善腰腹肥胖

方法:每天睡覺前敲擊帶脈穴50-100下

6個減肥方法快速消除肥胖困擾(減肥四大穴位遠離水腫型肥胖)3

内庭穴

抵制食欲、洩胃火

位置:在次趾、中趾之間,腳叉縫盡頭的凹陷處

作用:抵制食欲、洩胃火、改善便秘

方法:艾灸或者用指腹按揉5-10分鐘

6個減肥方法快速消除肥胖困擾(減肥四大穴位遠離水腫型肥胖)4

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